Wie Zu Dünn Geworden, Und Ihre Gesundheit Verbessern

Change Your Mind. Werden Thin, und Ihre Gesundheit verbessern

Get Your Mind Bereit zu dünn geworden … First!

ich zuerst einmal sagen, dass ich mit dem Gewicht zu kämpfen wollen, dass alle in meinem Leben. Ich weiß, wie schwer es ist, Gewicht zu verlieren ist, und ich weiß, dass es die Qual, um Ihr Leben bringt an jedem einzelnen Tag.

ich erst vor kurzem damit begonnen, „gesund zu erhalten.“

Und das ist sehr wichtig zu verstehen. Es ist nicht nur über das Gewicht zu verlieren. In der Tat, das Gewicht zu verlieren ist nur eine Nachwirkung des Erhaltens Ihrer Meinung nach Recht.

Nach den Tipps, die ich haben nur beschleunigen, die „wie zu dünn geworden“-Prozess. Gesund werden und welche Verbesserung Ihrer Gesundheit sollten Sie Ihre Priorität # 1 hier zu sein. Ich weiß, wie die übergewichtige Person mit ihrem Verstand kämpft. Es ist ein ständiger, scheinbar nie endenden Folter in deinem Kopf.

Warum sind Sie übergewichtig? Sie haben, um diese zuerst. Sie werden sich selbst nicht, wo bis Sie trotzdem tun.

Fragen Sie sich, was es ist, ist, wodurch Sie über essen und warum Sie nicht wollen, zu trainieren. Ist das Essen einfach zu gut? Sind Sie einfach zu hungrig? Tut es weh, zu trainieren? Ist das Schwitzen und außer Atem einfach zu viel für Sie?

Hey you guys, ich weiß. Ich kenne alle Ausreden, und ich kenne sie nur zu gut.

Sofern Sie bereit sind, eine mentale Veränderung zu machen, können Sie auch aufhören zu lesen bekommen. Es geht nicht um das Essen, und es geht nicht um die Übung. Es geht um die Art und Weise, dass Sie denken. Wenn du dich schuldig jedes Mal fühlen Sie essen einen Schokoriegel oder ein Stück Kuchen-seien Sie versichert, es geht direkt auf Ihren Hintern.

Haben Sie jemals den Film gesehen „The Secret?“ Obwohl ich nicht ganz mit allem, was in diesem Film (ich denke immer noch, jeder sollte es aber zu sehen) zustimmen ich in das Gesetz der Anziehung zu glauben. Der ein Zitat in dem Film, dass jeder sollte versuchen immer im Auge zu behalten ist: „Was denken Sie über, zustande kommt.“

Wenn Sie schuldig fühlen, während Sie essen eine bestimmte Nahrung, diese Schuld, und was sonst auch immer Ihr Unterbewusstsein sagt Ihnen, sind wird zweifellos über Ihren Körper und Geist zu nehmen. Dies ist so zu verstehen, warum in Schlüssel Sie übergewichtig sind.

ich jeden zu ermutigen, so viel Forschung wie möglich zu tun, auf Ihr Unterbewusstsein. Sie müssen wissen, wie sehr, sehr mächtig es wirklich ist.

ich will nicht aus der Bahn. Zurück nach oben Warum Sie übergewichtig sind.

Für mich ist es sehr wahrscheinlich, weil ich den Großteil meiner Kindheit schrien wurde. Jetzt lassen Sie mich etwas klarstellen. Ich habe eine wunderbare Mutter, die ihr Bestes versucht, um 3 Kinder zu erhöhen, während sich mit einem Haufen von Depressionen. Natürlich in Höhe von 3 Kindern ist hart genug. Dann fügen Depression in den Mix, sind Ihre Kinder nur eine Fatty Patty ist auf uns zukommen.

Depression betrifft viel zu viele von uns. Und das ist, was ich an wollte. WORK bei Fixierung Ihre Depression Zuerst und vor allem.

Und nein, müssen Sie nicht für Beratung zu zahlen. Wirklich zu beheben. Es heißt Seele suchen.

Ich glaube, Sie werden feststellen, dass, was Sie umgibt sich mit, wirkt Ihre Meinung in jeder Hinsicht.

Du musst anfangen, all die guten Dinge, die in dieser Welt sind, in den Kopf. LESEN LESEN LESEN! Vorlesen starten erhebend Artikeln. Sehen erhebend Dinge auf You Tube. Der Großteil von dem, was ich rede ist alles GRATIS! Google ist dein bester Freund hier.

Was immer es ist, dass Sie etwas lesen wollen, ist alles, was Sie tun müssen, GOOGLE!

Als ich diese Reise begann, war ich nicht in der Kopf gesetzt, um Gewicht zu verlieren. Ich war eigentlich auf der Suche zu „Manifest Wealth.“ (Das ist, was ich gegoogelt.) Lassen Sie mich Ihnen sagen, manifestieren Reichtum ist, was ich habe, und ich bin immer noch nicht reich, (Damit meine ich reich mit Geld.) Ich bin geistlich reich aber!

Beginnen Sie mit dieser ….

Um eine wirklich lange Geschichte kurz zu, stolperte ich über den Schriftsteller, Wayne Dyer. Wiederum, obwohl ich nicht mit allem, was er sagt, nicht einverstanden sind, er hat eine Menge Wahrheit in seiner Lehre.

Sich dieses Video, (die mich wie ein Baby weinen übrigens) ist wirklich das, was begonnen mich auf der Suche nach mehr Informationen über Glück und Gesundheit. Bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten, um watchthis und wirklich darauf achten, diese Geschichte. Es macht wirklich darüber nachzudenken, was im Leben wichtig ist. Ja, wir alle sagen, dass es, „das Leben ist zu kurz.“ Aber wirklich es zu merken, ist der Schlüssel.

Ein wirklich gutes Angebot, und auch einer der Wayne Dyer Buchtitel ist, (und man immer daran denken,) „Ändern Sie Ihre Gedanken, Ihr Leben verändern.“

Und das hat sich definitiv bewährt für mich wahr.

…. Ich hoffe, Sie sah es bereits. Ich kann Ihnen sagen, das ist wirklich bekam es begann alles für mich.

Nun, half ein Paar von Flare Leg Jeans und einem Bumpit auch. 🙂

Ich weiß wirklich nicht, ob es die Mutter in mir, dass diese Geschichte wirklich zu Hause getroffen hat, oder ob es das dicke Mädchen in mir war, dass es getroffen Hause war. Wahrscheinlich ein bisschen von beidem. Jedenfalls denke ich, dieses Video Hits Hause für jeden übergewichtigen Person gibt.

Ich denke, tief unten, wir alle würden gern noch eine Gruppe von Menschen, die hinter uns, Wühlen uns auf, anstatt sich über uns lustig, oder die Dinge schwieriger für uns zu haben.

Können Sie sich vorstellen, welchen Unterschied es gemacht hätte? Wir könnten nicht waren für eine Fett haben. Und für zwei, sondern nur die Erhöhung wäre unser Selbstvertrauen konnte erstaunliche Ergebnisse gehabt haben!

gegeben haben

Also, ich weiß, dass Sie für Diät-Tipps kam. Und ich weiß, dass Sie wissen, wie zu dünn geworden will, und ich kann Ihnen helfen!

Nur bitte, bitte, bitte! Nachdem Sie erledigen dies lesen, wirklich beginnen Sie Ihre Reise in die Suche nach Ihrem Glück. Es ist nicht schwer. Es geht um die Verschiebung Ihre Stimmung und Ihre Gedanken. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um über Dinge nachzudenken.

~ Sie können das Gute in allem zu finden, und dann können Sie auch die schlechten. Aber ich versichere Ihnen, das Finden der schlechten nur bringen Sie nach unten mehr. Egal, was passiert, immer das Gute .

~ Remember ~ „Was Sie denken, kommt.“ Think dünn, und lassen Sie die Schuld.

Dies ist der erste Schritt.

Eat your candy bar, (oder was auch immer deine Schwäche sein kann) und es genießen.

Nun, nicht essen 2 oder 3 Schokoriegel-das nicht tun Sie etwas Gutes. Und gehen Sie nicht essen sie jeden Tag entweder nur genießen, wenn man sie hin und wieder esse, ~ Schuld frei.

Ich gewann £ 80, während ich schwanger war! Und noch schlimmer zu machen, war ich nicht klein zu beginnen. Also, ich kenne die Schmerzen ein großer Körper bringt Ihnen.

Und ich bin hier, um Ihnen zu sagen, wenn Sie Ihren Verstand an der richtigen Stelle zu bekommen, ist Bewegung die nächste beste Sache für Sie.

Wer wirklich will, um nur Gewicht verlieren? Wollen Sie nicht einen schönen, durchtrainierten Körper? Das wird nicht nur durch Schneiden Kalorien passieren. Sicher, man kann fallen Pfund. Aber das bedeutet nicht, dass Sie auch so viel besser aussehen, geschweige denn garantieren, dass Sie sein, dass viel gesünder. Nun, dies ist, was ich tat und was ich will alle, die dünner sein will empfehlen. (Gesünder, eher.)

Finden Sie etwas, (in meinem Fall war es ein Kleidungsstück,), die Sie fühlen sich besser über sich selbst macht.

Was hat es für mich war ein Paar von Flare Leg Jeans. Bis ein Freund gab mir ein Paar der perfekten Jeans, war mir nicht bewusst, dass ich nicht LIEBEN die Art, wie ich aussah. Ich glaube, ich war gar nicht bewusst, dass ich könnte Liebe, oder sogar für diese Angelegenheit, die Art und Weise, dass ich aussah.

Sie werden wissen, was es, wenn du es aber zu finden. Sie legte es auf, und Sie wissen, dass Sie gut aussehen! Was für ein Hintern! Ja, sagte ich es. Mir gefiel, wie mein Hintern sah, und es war riesig!

Das spielt keine Rolle hat though. Ich habe etwas gefunden, das mir besser aussehen <----- KEY gemacht. Sie haben wahrscheinlich nicht mag, wie du aussiehst. Finden Sie etwas, das Sie besser aussehen lässt. Es wird Ihnen Energie. Sie benötigen diese Energie, um Ihnen den schnellen Tritt in den Hintern, dass Sie wissen, Sie haben müssen. Finden Sie Ihre Energie ein!

Es spielt keine Rolle, wie viel es kostet. Vertrauen Sie mir zu diesem Thema. Ich weiß, die Zeiten sind hart, und Rechnungen sind die Priorität. Aber manchmal hat man einfach „gotta do wat tun musst.“ Vorlesen starten einige der „Wayne Dyer“ Bücher. (Der Kerl oben gelesen „The Shaya Geschichte.“ Oder schauen Sie ihn auf You Tube. Du wirst feststellen, dass Sie die Dinge in Ihr Leben zu bringen mit wenig oder gar keine Kosten sowieso. (Google „Manifestieren“)

Allerdings, wenn es keine Zeit zu verlieren, und Sie möchten sich jetzt zu starten, gehen und bekommen, was Kleidungsstück es ist, dass Sie gut aussehen. Holen Sie sich Ihren ENERGY!

Ich ging zu einem lokalen Erholungszentrum hier, und begann eine Schritt-Aerobic-Kurs. Jetzt habe ich einen wirklich guten Freund, der mit mir geht, und ich würde vorschlagen, Sie versuchen, das Gleiche zu tun. Dass jemand für Sie da und unterstützen Sie schieben, ist meine beste Beratung. Allerdings weiß ich, dass nicht jeder so viel Glück wie ich bin, ist und kann nicht über eine solche Person. Das ist o.k.! Sie können es immer noch tun.

habe den Glauben an sich selbst zu wissen, dass Sie gehen, um Ihr Leben zu ändern, und Ihr Körper.

Aerobic Übung

Warum nicht auf sich selbst verlassen zu Hause üben …. Wenn Sie wirklich wollen, dünn zu sein, dann nicht sich verlassen Yourself To es zu Hause tun, weil Sie nicht.

Ich habe erstaunliche Ergebnisse aus tut den Schritt-Aerobic hatte. Ich bin noch nicht bis zu meinem Zielgewicht, obwohl ich gut bin auf meiner Weg. Und in der Zwischenzeit sind die Komplimente über meinen Körper manchmal überwältigend. Ich bekomme sie jetzt die ganze Zeit!

Und ich auch „Bemerkungen“. Ach ja, vorbereitet. Die dicke Menschen um Sie herum zu bekommen sehr eifersüchtig sehr schnell. Sie werden sagen Dinge wie, „Sie verlieren zu viel Gewicht“ oder „Sie waren nicht einmal Fett zu beginnen.“ Zu wissen, verdammt gut und Sie sah aus wie ein Wal.

Sie müssen die Psychologie in das zu verstehen. Als Menschen haben wir dieses „Survivor-Modus,“ dass wir in zu gehen. Haben, wenn wir jemand anderes Erfolg bei etwas, das wir nicht sehen, wir automatisch eingeschüchtert fühlen. Einschüchterung bewirkt bei manchen Menschen die „brauchen um zu überleben. „Und die Leute manchmal nicht umhin, zu versuchen, Sie zurück in reel in ihre Komfort-Zone. können Sie nicht im Stich lassen.

Eine Frage, die ich die ganze Zeit gefragt ist „warum Sie zahlen $ 3,00 pro Klasse, wenn man nur kaufen konnte einen Schritt zu tun und es zu Hause kostenlos?“ Und die Antwort ist sehr einfach. werde ich nicht schieben mich fertig, wenn ich von mir selbst bin. Zeitraum.

Wenn Sie mit anderen Menschen sind nachfolgende (erinnern das?) Auch Sie werden erfolgreich sein wollen. Zeitraum wieder. Auch wenn Sie mit der Übung zu kämpfen, während in der Klasse Sie Ihren Weg bis zum Ende vorantreiben wird, auch wenn alles, was Sie tun können, ist in Marsch statt. Falls Sie in den Komfort des eigenen Heims , wird man sich hinsetzen und aufgeben. Es ist nur die Wahrheit der Sache.

Bis vor 8 Monaten, habe ich meine eigene Übungsprogramme begann zu Hause mindestens hundert verschiedenen Zeiten in meinem Leben. Kommt Ihnen das bekannt?

Und hier ist der Kicker für alle der übergewichtigen Angsthasen gibt.

Jeder in der Klasse wird Sie unterstützen. Sie jedes Mal, wenn Sie Excel wird weiter aufzuregen. Sie glauben mir nicht?

Ich fordere Sie auf, es zu versuchen für einen Monat. Ich gehe nur 2 mal pro Woche. So, das ist 8 Klassen. Probieren Sie es aus und sehen Sie den Unterschied in Ihrer Stimmung, in Ihrem Körper, und vor allem ~ Your Mind. Und geben Sie sich die Chance, die von allen „skinny“ Menschen, die gehen zu Wühlen Sie werden überrascht sein.

werde ich nie vergessen, es ist ein Mädchen in meiner Klasse, dass wohl fast jedem Mädchen wäre neidisch. Skinny, hübsch, und ich denke, was ich denke, würde als „perfekt“. (Und ja Ich weiß, niemand perfekt ist-haha) Wie auch immer, es ist dies eine besondere Schritt bewegen, dass ich mit einem Heck einer Zeit mit.

Es geht um die Intensivierung und dann wieder nach unten und dann wieder nach oben und über den Schritt, wie Sie sich umdrehen in der gleichen Zeit, und dann einen Schritt zurück über. Puh! Und das meine ich Ihnen sagen, ich sah aus wie ein Clown versucht, dies zu lernen. Jedenfalls war es gut 2 Monate, bevor ich dieses drauf habe. Und das erste Mal, dass ich es gemacht habe, ohne durcheinander, hörte ich die „perfekte“ Mädchen aufgeregt sagen: „Du hast es geschafft!“ Das Lächeln auf ihrem Gesicht unbezahlbar für mich war. Dabei war ich so Angst von blöd die ganze Zeit, und das Gefühl, wie jeder wartete auf mich nicht zu, wenn sie wirklich, sie wartet auf mich erfolgreich zu sein. Ich brauchte diese Unterstützung, und tun Sie auch, ob Sie so oder nicht zu denken. Vertrauen Sie mir auf, dass, auch wenn Sie nichts anderes vertrauen.

Und ich meine nicht, dass Sie sollten warten, um für Komplimente von anderen Menschen ein gutes Gefühl über sich. Doch die Unterstützung, die Sie erhalten, und Sie bekommen es-ist absolut unbeschreiblich.

Nun denken Sie vielleicht, dass man es nie schaffen durch ein Work-out. Man schwitzt wie ein Schwein, (ich auch), und Sie laufen außer Atem leicht (wie ich das auch tun!) ;.. Und ja, ich habe gute Tipps für diese auch

Nordic Ist ein wenig teurer, aber es lohnt sich

Another Fun Fact: Wenn Sie viel schwitzen und außer Atem leicht, die Nordic Fischöl wird auch dazu beitragen. Wenn Sie heißen leicht zu bekommen, wird das Fischöl helfen. Ich glaube nicht an Aerobic gehen, ohne sich die Nordic Fischöl.

Jetzt weiß ich, sind Sie wahrscheinlich fragen, warum Nordic? Nordic Fischöl IS ein wenig teurer. Und wie das Sprichwort sagt, Sie bekommen, was Sie bezahlen.

Vergeuden Sie nicht Ihr Geld auf Füllstoffe-get die tatsächlichen realen Fischöl. Die billigen Marken sind genau das-billig. Sie haben nicht alle von den guten Sachen, dass die Nordic hat. Haben Ihre Forschung und sehen, was Sie denken. Ich habe beides gemacht, und glauben Sie mir, macht das Nordic einen riesigen Unterschied. Die Work-outs sind leichter, und das Gewicht fliegt. Das ist alles dort ist zu ihm.

Salad = Get Thin

Apfelessig

See? Es ist nicht so schwer. Ö.K., so hier geht.

¶ Salat reinigt Sie aus. Es funktioniert einfach. Also, wenn Sie die Hackbraten & Kartoffelpüree und Teigwaren & Käse vor-gehen essen wollen. Nur aushöhlen 1 Esslöffel Kartoffeln, wenn Sie normalerweise würde schaufeln 2. Wenn Sie normalerweise würde schaufeln 3, dann nur 2 schöpfen, und Sie erhalten das Bild. Aber ADD einen kleinen Salat. Dies funktioniert Jungs.

Und essen den Salat zuerst. Ja, das ist Ranch o.k. All diese anderen Artikel wird Ihnen sagen, es ist ein nein, nein, und ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass es in Ordnung ist Nun, hier ist das Ding. Machen Sie nicht einen Salat und laden Sie es mit Käse und Croutons und einem Kolbenlast der Verband, und dann nur noch 2 Gabel fulls von Salat. Dies wird NICHT reinigen Sie aus. Haben Sie einen meist grünen Blattsalat, mit ein wenig Käse und Tomaten und einige Dressing. Tweak! Essen Sie es vor der Mahlzeit, und Sie werden nicht wollen, so viel von der Hackbraten. UND! Der Salat wird Ihnen helfen, zu verdauen und schieben Sie den Laib. Ich weiß, das klingt gross, aber es ist wahr.

Ein weiterer Vorteil von

dafür ist, dass Sie nicht das Gefühl gefüllt. Essen die kleinen Salat füllen Sie ziemlich viel, und du wirst nicht so viel essen, von dem schweren Essen. Aber Sie bekommen gerade genug, um Ihr Verlangen zu erfüllen.

¶ Essen 2 gute Größe Salaten eine Woche für das Mittagessen, und lassen Sie sich alles, was Sie für diese Mahlzeit ~ nur auf die 2 Tage, die Sie wählen. Und ja, fügen Sie einige Stücke von der Pute oder Hühnerbrust zu helfen, füllen Sie. Ja, das ist immer noch o.k. Ranch und haben Käse auch! Diese großen Salat mit einer guten Portion Fleisch und Dressing ist viel besser als ein Big Mac sicher. 2 Tage pro Woche nur! Dies wird einer Ihrer zwickt sein.

¶ ADD einen Vitamin B-Komplex ergänzen einmal pro Tag. Übergewicht, meiner Meinung nach, ist eine Ursache für eine Art von Depression. Der Vitamin B-Komplex hilft heben die Stimmung, Ihre Energie, und ist nur gut für Sie. Informieren Sie sich auf sie. Oh! Und es ist billig! <---- Perk.

¶ Apfelessig. Es wäre am besten, um das organische Apfelessig zu bekommen. Aber Sie können auch Apfelessig so wie du gerade ein Vitaminpräparat zu nehmen. Dies hilft auch mit Acid Reflux. Ich sage hilft, aber es tatsächlich heilt, Acid Reflux.

¶ hinzufügen Joghurt in Ihrer Ernährung. Joghurt hilft auch mit Ihrem Verdauungstrakt. Es wird Ihnen helfen, dass die schlechten Sachen von dir auch. Eine weitere gute Sache über Joghurt ist, dass, wenn Sie jede Art von Hefe-Infektion, (und die meisten von euch carb Esser tun) und haben Sie nicht einmal wissen, dass es das Joghurt mit, das hilft. Sie wissen, dass müde deprimiert Gefühl erhalten Sie, wenn Sie fertig sind, essen ein carb-gefüllten Mahlzeit? Hefe ist der Schuldige. Du musst versuchen, es unter Kontrolle zu bekommen. Also, wenn Sie nicht bereit sind zu geben, die Kohlenhydrate, (und ich bin auch nicht,) Add Joghurt. Wenn Sie nicht ein großer Joghurt-Fan sind, dann versuchen Yoplait Peitschen. Dies ist Joghurt, aber es schmeckt eher wie ein Mousse. Sie haben Schokolade, Orange, Himbeere und anderen Aromen zu. Ein Freund von mir hasst Joghurt, aber liebt die Yoplait Peitschen. Meiner Meinung nach, ist es mehr wie ein Dessert.

¶ Erinnern, zwicken! Ich weiß, Sie können gerne Süßigkeiten als Snack essen, wie ich auch! Besonders bei der Arbeit, ich bin ein sweet-aholic. Also, ein paar Mal in der Woche, ersetzen Sie die dänische oder Schokoriegel mit roten Trauben. Dennoch essen die Junk hier und da, vor allem, wenn Sie zunächst ab. Sie werden eher zu besseren Ernährungsgewohnheiten haften, wenn Sie nicht schneiden alle Junk auf einmal. Vertrauen Sie mir zu diesem Thema. Wir gehen auf diesen Diäten, wo wir cold turkey auf die Lebensmittel, die wir lieben zu gehen versuchen. Tun Sie es nicht! Größter Fehler überhaupt. Sie wütend auf sich selbst und am Ende verlassen, wenn Sie ein wenig betrügen. So halte es nicht für Betrug! I t o.k. zu haben, dass Butterfinger. Tun Sie dies aber ~ nicht essen den letzten Bissen! Haben Sie schon einmal gesehen, dass Werbung auf t.v.? Die eine, die Ihnen zeigt, wie viel Essen Sie würden nicht in einem Monat verbrauchen, wenn Sie nur einen Bissen von jeder Mahlzeit übrig. Es ist wahr.

¶ Lassen Sie einen Bissen von jeder Mahlzeit unberührt. Wenn Sie verbrauchen in der Regel alles, was auf dem Teller, lassen nur einen Bissen. Wenn man nicht immer essen jeden einzelnen Bissen, dann stoppen einen Bissen, bevor Sie normalerweise tun würde. Dies, so einfach wie es klingt, kann sehr schwierig sein. Es ist noch eine andere Angewohnheit, die wir haben. Die meisten von uns gelernt, von unseren Eltern zu „reinigen unsere Teller.“ Oh, und übrigens, während wir dafür sind, tun dies nicht, um Ihre Kinder!

◊ Ja, es hungernde Kinder in der ganzen Welt, die Liebe, um die Nahrung, die wir verschwenden würde. Aber würden Sie lieber das Essen in den Müll verschwendet oder Auszehrung Ihrem Leben? Denn wenn wir übergewichtig und depressiv geworden, das ist genau das, was wir tun ~ Auszehrung. Bitte, bitte, das ist etwas, was wir haben, damit aufzuhören. Ich stehe sehr fest zu diesem Thema. Kinder wissen, wenn sie voll sind! Es ist nicht o.k. für uns, ihnen zu sagen, jeden Bissen zu beenden. Sehr selten mache ich meinen Sohn essen. Er hat immer lässt mich wissen, wenn er hungrig ist, und er aufhört zu essen, wenn er voll ist, Ende der Geschichte.

Und für die Aufnahme, die Kinder nicht so viel essen, in der Sommerzeit. Es ist heiß, und sie sind nicht so hungrig. Dieser Tipp hier, könnte womöglich lösen die meisten Fettleibigkeit.

Ich glaube, dass Kinder auf dem gleichen Zeitplan wie essen uns. Ich sage nicht, dass. Wenn sie nicht hungrig sind beim Abendessen, dass Sie sollten so dass sie eine ganz andere Mahlzeit 2 Stunden später Sie werden natürlich zum Abendessen hungrig, wie wir jeden Abend selbst sind, wenn sie eine Routine haben. So ist die beste Sache zu tun ist, sie wissen zu lassen, wenn sie-nicht essen Abendessen mit der Familie, dann werden sie nicht essen. Und das ist nicht grausam. Es sollte die Routine, und Kinder brauchen Routine. Sie wissen nur nicht brauchen, um voll gestopft werden jedes Mal, wenn sie essen, wie die meisten von uns haben gelernt, zu tun.

¶ Ein letzter Tipp von mir. Manchmal, wenn wir zu einem gewissen Punkt mit unserem Gewicht, wie als krankhaft fettleibig geworden, ich glaube (und das ist nur meine Meinung), dass wegen all das zusätzliche Gewicht, könnten wir ein wenig Hilfe mit unserer Energie zu verwenden. Nicht jeder wird mit mir auf diesem zustimmen, aber es ist etwas, was mich auch auf die Ausübung loszulegen geholfen. Ich bleibe dabei, dass Sie Ihren Verstand richtig FIRST erhalten! Und Sie müssen bereit sein, die mentale Änderung vorzunehmen. Allerdings habe ich zu meinem Arzt, bevor die Hand zu sprechen, und er gab mir ein Medikament namens Phentermine.

Nun müsste man das Rezept von einem Arzt bekommen, und stellen Sie sicher, dass dies das Richtige für Sie. Das Medikament ist in der Familie von Drogen Amphetamin. Dies bedeutet, dass es kann süchtig machen.

Wenn richtig aber, und für einen kurzen Zeitraum nicht benutzt, kann es Ihnen die Boost Sie brauchen, um loslegen. Und manchmal denke ich, dass wir nur noch einen Schub, um loslegen. Wieder ist es aber nur auf Rezept, und wenn Sie eine Herzerkrankung haben, ist es nicht für Sie. Es beschleunigt Ihre Herzfrequenz, und Sie wollen nicht sehen dies sogar als, wenn Sie bereits ein Problem mit dem Herzen.

Nun, das wäre es schon. Tweak! Starten Sie langsam, fügen Übung und haben Sie keine Angst, eine Übung Gruppe starten. Und am wichtigsten, Ihren Verstand richtig!

Es gibt ein Sprichwort Ich habe einmal gehört, dass hat mich wirklich zweimal überlegen, „Du musst hasse es, Fett, mehr als man Essen lieben.“ Und wenn Sie übergewichtig sind, wissen Sie, wie schwer das sein kann, zu erreichen. Aber Sie können es erreichen!

auch Erinnern Sie sich, dass die meisten der Zeit, es ist nicht, dass Sie wirklich hungrig nach Nahrung sind, müssen Sie nur hungrig nach Komfort sind. Finde heraus, warum das so ist. Haben Sie nicht die Aufmerksamkeit erhalten, wie ein Kind, dass man bekommen, oder hast du eine Menge negative Aufmerksamkeit? Deal mit diesen Gefühlen, und lernen, den Unterschied zwischen den Hunger zu erkennen. Abschließen einer strengen Routine-Übung ist viel mehr Komfort als ein Donut. Sie müssen nur um dorthin zu gelangen. Ich tat es, und wenn ich es tat, glauben Sie mir, so können Sie.

OH! Und eine letzte Sache! Wenn Sie niedergeschlagen sind, wenden Sie sich bitte komm zurück und lesen Sie diese wieder. Es ist mir eine wahre Geschichte, und es kann Ihnen erheben, wenn Sie es zulassen.

Schau „Shaya Story“ über und über. Und vergessen Sie nicht, um Gottes Vollkommenheit in alles und jeden zu finden. Es ist immer da, manchmal müssen Sie nur noch ein wenig zu graben tun.

Good-Luck!

Ähnliche Beiträge
Haarfarbe Enhancement Hair Coloring Tipps! Haar  Farbe ist sehr wichtig, weil sie helfen kann, erhöhen die Gesichtszüge  sowie die Frisur. Haarfarbe ist sehr wichtig, um passen alle ...
READ MORE
Haarfarbe Zu Ihrem Hautton Verbessern


Tags:

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen