Wie Man Jünger Aussehen Als Ihr Alter – Anti-Aging-Tipps

jünger aussehen als Ihr Alter

jünger aussehen als Ihr Alter natürlich

Es geht nicht nur um Eitelkeit. Suchen Sie jünger bedeutet nicht versuchen, etwas, das Sie nicht sind. Nichts schreit „alten“ wie eine Frau mittleren Alters trägt Jugendliche Kleidung, aber jung ist mehr über „attitude“. Diejenigen, die gesund sind natürlich jünger aussehen, haben mehr Funken und Vitalität, und sogar dazu neigen, einen größeren Vorteil haben, wenn es um Arbeitsplätze und die Suche nach der Landung Kunden kommt.

Wenn wir unsere besten aussehen es neigt dazu, unser Vertrauen, das wiederum führt zu einer besseren Leistung.

steigern

Also, ob Sie einen Schub von sexy Selbstvertrauen wollen oder Sie wollen einfach nur das Gefühl jung und energisch, hat dieses Blog Tipps für Sie.

Diet & Lifestyle

Was Sie in Ihrem Körper setzen spiegelt auf der Außenseite. Ein jugendliches Aussehen beginnt mit einer guten Gesundheit und kümmert sich um die Bedürfnisse Ihres Körpers …

  • Erheblich reduzieren oder zu eliminieren Zucker und raffinierte Kohlenhydrate. Dazu gehören Kuchen, Kekse, Reis, Nudeln, etc. Entscheiden Sie sich für Vollkornprodukte und treten dem Zucker Dämon. Nichts Alter die Haut und Packungen auf die Pfunde wie Zucker oder es ist böse Zwilling, High Fructose Corn Sirup.
  • Vermeiden vorverpackte Lebensmittel und alle Lebensmittel mit den Dingen auf dem Etikett nicht aussprechen kann. Eine Ernährung reich an Konservierungsmittel, Zusatzstoffe, Farbstoffe und andere Chemikalien ist giftig für den Körper. Es wird in Ihre Energie, Stimmung zu zeigen, und wird sogar dazu führen, Ihre Haut matt und trocken.
  • Wasser trinken. Kaffee und Tee sind in Ordnung, aber nicht in Richtung Wasser Ihr Körper braucht täglich zählen. Gefiltertes Wasser ist billig und der natürlichste Weg, um Ihren Körper gesund, Ihre Haut geschmeidig und Ihr Haar glänzend.
  • Halten Natrium in check -. trägt es zu Schwellungen und Schwellungen vor allem um die Augen
  • Iss dein Gemüse – raw frisch oder gefroren sind am besten, weil sie die Nährstoffdichte sind. Hier sind nur ein paar Beispiele von Gemüse zu essen, um sich selbst jung.

  • Karotten:. Halten Sie Ihre Augen scharf mit Karotten

  • Avocados:. Gefüllt mit „gute Fette“, die Kontrolle Cholesterin und Kampf Leberschäden helfen und sind auch für die Haut erstaunlich

  • Pumpkin: Dieser Kürbis ist ein fall Favorit, aber beladen mit Nutzen für die Gesundheit. Es ist entzündungshemmend, hat viel Vitamin C und ist gezeigt worden, um die Gelenke von Arthritis zu schützen.

  • Spinat: Hält den Geist scharf und schützt auch gegen eine Vielzahl von Krebsarten wie Eierstockkrebs

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  • Blumenkohl: verhindert das Wachstum von Brustkrebszellen. Es Cousin Broccoli ist auch gezeigt worden, um zu verhindern Brustkrebs und im Kampf gegen die negativen Auswirkungen von Diabetes.

  • Spargel: hilft fördern eine gesunde Darmflora wichtig für starke Abwehrkräfte und Gebäude Immunität

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  • Kohl:. Dieses Gemüse ist eine der ernährungsphysiologisch dicht, wenn es um die Vermeidung Krebserkrankungen kommt

  • Fresh Fruit – dies ist der beste Weg, um den süßen Zahn befriedigen und dennoch geben Sie Ihrem Körper, was er braucht. Die Früchte sind mit Anti-Oxidantien und Nährstoffe, die wesentlich für große Haut sind gefüllt. Einige der besten Früchte für Ihre Gesundheit und ihre Vorteile sind unten aufgeführt.

  • Frische Beeren: Brombeeren, Heidelbeeren, stärken Kollagen für eine bessere Hautstruktur. Sie haben auch gezeigt, dass zur Erhaltung / Verbesserung der Speicher-Funktion, weil sie das Gehirn zu schützen.

  • Erdbeeren: zu verhindern, dass die Alzheimer-Krankheit, unteren schlechte Cholesterin und sind mit B & C Vitamine verpackt

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  • Papaya: Enthält ein Enzym, das Fett Kampf hilft und es auch die Verdauung

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  • Kiwi:. Einer Kiwi hat viel mehr Vitamin C als eine Orange, und sie sind gut im Kampf gegen Falten

  • Pflaumen / Pflaumen: Geladen mit Antioxidantien und verhindern Knochenverlust

  • Watermelon: Beugt Schäden durch Sonneneinstrahlung auf der Haut

  • Granatäpfel: Extrem starke Anti-Oxidantien. Pom schützt vor Sonnenbrand und kämpft schlechtes Cholesterin.

  • Krafttraining

    Krafttraining ist wichtig für den Schutz der Knochen und halten gesund und stark. Während wir altern, verliert sich natürlich auch einen bestimmten Prozentsatz der Muskelmasse. Krafttraining hilft sicherzustellen, einen starken Körper. Es verbessert auch Energie und hilft überschüssiges Fett zu verbrennen. Ihr Körper verbraucht mehr Energie zu erhalten und den Muskelaufbau.

    Flexibilität

    Stretching und Übungen, die Flexibilität zu fördern sind auch für unsere Gesundheit unerlässlich. Sie verbessern das Aussehen des Körpers, so erscheinen uns länger und schlanker. Sie helfen uns auch das Gleichgewicht zu halten und verbessert die Körperhaltung, die beide auf ein jugendlicheres Aussehen beitragen. Was sieht jünger aus, krumm und steif – oder länger und schlanker

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    Ausdauertraining

    Heißt das, stundenlang auf dem Laufband? Nicht unbedingt, es sei denn, das ist, was Sie gerne tun. Es gibt viele Aktivitäten, die Spaß machen, dass auch Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern sind. Bewegung ist wichtig für eine gute Gesundheit und zahlreiche Studien haben uns gezeigt, wie schädlich für die Gesundheit unserer sitzenden Lebensweise sind. Brauchen Sie ein paar Ideen, wie sich zu bewegen? Schauen Sie sich die Blog 101 einfache Wege, aktiver zu sein -. Keine Ausreden mehr

    Um Energie zu haben und fühlen sich jünger, müssen wir verschieben. Übung ist der wichtigste Faktor, wenn es um gute Gesundheit geht. Übung verbessert auch das Aussehen der Haut durch verstärkte Atmung / Durchblutung – nicht um den Fettabbau zu erwähnen,

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    Jetzt haben wir abgedeckt, was in Ihrem Körper und die Bedeutung der Bewegung Ihres Körpers regelmäßig jung zu bleiben setzen.

    Jetzt sind wir auf der „Nitty Gritty“ von Möglichkeiten, wie Sie Ihr Aussehen ändern sofort jünger aussehen kann immer!

    Sie brauchen nicht zu überteuerten Reinigungsmittel, Hautcremes und Wunder Tränke kaufen. Sie können einfach Zutaten zu finden, um wunderbare Gesichtsmasken und Peelings, die zu 100% natürlich sind und nicht reizen oder schädigen die Haut zu machen. Die meisten von uns, wie wir altern sind anfällig für trockene Haut. Hier ist mein Lieblings-Behandlung für Peeling und dabei eine Maske für extrem trockene Haut.

    Um Peeling: mit einem ¼ Tasse Zucker oder Meersalz (oder beides kombinieren) und fügen gerade genug Olivenöl zu einer Paste. Reiben Sie sanft in die Haut in einer kreisförmigen Bewegung – gründlich mit warmen Waschlappen

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    mit dieser Maske Folgen: Smash ½ ½ Banane mit Avocado und fügen Sie die Flüssigkeit aus ein paar Vitamin E Gel-Kapseln und einem Teelöffel Kokosöl. Nach gründlichem Mischen und auf Gesicht, Hals und Brustbereich verteilt und lassen Sie es 15 sitzen – 30 Minuten. Spülen Sie sanft mit warmem Wasser. Ihre Haut wird so weich sein, werden Sie nicht erkennen. Sie können dies über den ganzen Körper gelegt für eine Maske für den Körper, wenn Sie es wünschen.

  • Tragen Sie immer Sonnencreme, auch im Winter und auch wenn es bewölkt. Auch sicher sein, regelmäßig zu platzieren Sonnencreme auf die Arme. Eine Menge Schaden angerichtet wird während der Fahrt, wenn die Sonne auf den Armen zum Beispiel – Dinge, die wir normalerweise nicht darüber nachdenken summieren
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  • Sehen Sie die Liste von Obst und Gemüse über – einige von ihnen sind für die Unterstützung der Haut ward der Sonne Schäden und zur Steigerung der Produktion von Kollagen, die Haut und hält schwimmfähig Firma suchen
  • groß.

  • Wenn Sie täglich befeuchten (und sollten) sicher sein, um den Hals-und Brustbereich, die oft übersehen werden und neigen dazu, die schnellste Zeit.
  • get

  • glatter aussehende Hände reiben Sahne in ihnen in der Nacht. Sheabutter oder Kakaobutter sind eine gute Wahl. Zeigen weißen Baumwollhandschuhe über Nacht und am Morgen Ihre Hände werden glatt und seidig. – Auch nie deine Knöchel knacken! Es ist schlecht für die Gelenke und machen Ihre Hände altern schneller als alles andere.
  • Verwenden Sie eine Hautcreme mit Retinol drin (Vitamin A), wie es natürliche Produktion von Kollagen Haut.
  • steigert

  • Halten Sie ein paar Löffel in den Gefrierschrank. Nehmen Sie sie nach Bedarf zu helfen, reduzieren Schwellungen rund um die Augenpartie, indem Sie einfach über Ihre Augen für 5-10 Minuten, während Sie sich entspannen.
  • Nicht waschen Sie Ihre Haare jeden Tag. Täglich Waschen ist ein Marketing-Gag und ist nicht notwendig, sauber zu sein und ist sehr schwer auf dem Haar. Jeden zweiten Tag ist in der Regel mehr als ausreichend, und man kann es weniger zu tun, wenn Sie trockene Haare haben.
  • Niemals Shampoos, die Sulfate enthalten. Das heißt, Sie müssen möglicherweise von einem Shampoo Fachgeschäft oder online erwerben als bei Ihrem örtlichen Einzelhändler entgegen. Sie bekommen, was Sie bezahlen mit Shampoos und Sulfate Streifen die Haare – nicht nur von Schmutz, sondern von Glanz und Farbe als auch. Siehe meine Bewertung der 3 besten natürlichen volumizing Shampoos.
  • Vermeiden Sie zu der Verarbeitung Ihrer Haare und entscheiden sich für eine Frisur, die so wenig Föhnen und Gerätenutzung wie möglich benötigt.
  • nicht schneiden Sie Ihre Haare zu kurz – Früher war es so, dass, wenn Frauen ein bestimmtes Alter sie ihre „kugelsicheren Helm“ Haare ausgegeben wurden und dass so getroffen wird Altern – und nicht sehr attraktiv. Tragen Sie Haare, die Ihre Gesichtsform passt, ist nicht übermäßig verarbeitet und wenn Sie Haar dünner sind bedenken Sie trägt einen geschichteten Stil hinzugefügt Körper zu geben und natürlich hüpfen. Nicht immer necken Ihr Haar, wenn Sie es behalten wollen -. Dass ist das Schlimmste, was Sie tun können, wenn Sie dünnes Haar haben
  • Wenn Sie helle Haut haben, vermeiden Sie die Verwendung von sehr dunklen Haarfärbemitteln. Sterben Ihr Haar schwarz, wenn Sie helle Haut haben wird alt du sehr schnell. Entscheiden Sie sich für leichter, wärmer Farbschattierungen.
  • Wenn Ihre Haut stumpf geworden, fügen weichen Highlights rund um das Gesicht, die Augen und der Haut aufhellen und geben einen jugendlichen Glanz auf Ihren Auftritt.
  • Uhr für Bruch – Haar wird spröde, wie wir altern. Kämmen Sie nicht es rund, vor allem bei Nässe. Vermeiden Sie auch das Einziehen in engen Pferdeschwanz und Zöpfe die ganze Zeit, da es mehr breakage.Trim Spliss führt regelmäßig zu.
  • nicht verbringen ein Vermögen für tiefe Konditionierung Behandlungen – do it yourself. Mischen Sie 1/4 Tasse Bier und 1/4 Tasse Olivenöl oder Kokosöl (oder eine Mischung von Ölen) reiben gründlich in leicht feuchte Haar, mit Duschhaube und Handtuch für 30 Minuten zu decken und dann waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt. Dies fügt Feuchtigkeit und Glanz (und nein, du nicht wie eine Bar 😉 riechen)
  • Zahnweiß-Produkte sind großartig, aber auch nicht überstrapaziert sie! Übermäßiger Einsatz von diesen Produkten tatsächlich schwächt den Zahnschmelz macht Ihre Zähne schwächer und anfälliger für Flecken -. Genau das, was Sie tatsächlich versucht haben, zu reduzieren
  • Putzen Sie Ihre Zähne mit Backpulver und fein zerkleinert / gemahlen Salbei. Beides sind natürliche Zahn Polierer und Aufheller. Erdbeeren kann auch für diesen Zweck verwendet werden.
  • Vermeiden Lippenstifte mit gelben Untertönen, da diese die Zähne gelb und Alter Sie drastisch. Bei der Wahl eines Lippenfarbe sicher sein, ein mit einem blauen Basis wählen, da diese neutralisiert gelb und gibt die Illusion weißere Zähne.
  • Trinken Färbung Getränke durch einen Strohhalm, wenn möglich. Es minimiert Kontakt mit den Zähnen und kann helfen, Ihre Zähne weißer länger.
  • Vermeiden Pulver, wie sie in feinen Linien absetzen neigen und betonen sie.
  • Nutzungsbedingungen Feuchtigkeitscreme und / oder ein Make-up Grundierung vor dem Schminken auf Ihr Make-up auf der Haut zu halten anstatt so dass sie in feinen Linien und Poren zu begleichen.
  • Dark Circle Probleme? Das sind manchmal nur genetische und verschlechtern mit dem Alter, aber in der Regel werden sie von Allergien und / oder Dehydrierung ausgelöst. Seien Sie sicher, Sie werden immer genügend reines Wasser in der Ernährung und die Arbeit auf Allergene und Auslöser von zu Hause aus, die Schwellung und die Bündelung von Blut.
  • beitragen können entfernen
  • Mit Lidschatten, holen Töne, die Ihre Augenfarbe ergänzen (Grautöne für braune Augen zum Beispiel) und halten Sie sich an mehr matte Farben. Der Schimmer in vielen Lidschatten neigt zur Faltenbildung und markieren feine Linien. Eine weiche matte Schatten, Flüssigkeit und Pulver ist nicht die beste Wette.
  • nicht tragen viel Make-up und tragen Sie es nicht jeden Tag. Ihre Haut muss atmen und Make-up ist voll von synthetischen Chemikalien. Tragen Sie nur einen Hauch für den täglichen Verschleiß, wenn notwendig und speichern Sie die Glam sieht für eine Nacht mit Ihrem Partner. Ihre Haut wird es Ihnen danken und auch bleiben jünger aussehende, wenn Sie Make-up sparsam zu verwenden.
  • hinzufügen dot weißen Lidschatten auf die inneren Ecken der Augen und in Mischung – dies natürlich hellt die Augen und macht man sich gesünder und jünger
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  • trage ein sehr dünne Schicht aus flüssigem Schimmer und gelten über das ganze Gesicht -. dies gibt dem taufrischen, geschmeidige Haut Aussehen der Jugend und auch spendet der Haut Feuchtigkeit
  • So haben ein paar Pfunde und Sie möchten, um sie zu verstecken. Die meisten von uns in diese Falle tappen irgendwann – trägt weite Kleidung, oder schlimmer noch – Ihr Ehemänner Kleidung, in einem Versuch zu vertuschen, überschüssige Ausbuchtungen usw. Nicht nur, dass in diesem Alter Sie, indem Sie schauen noch größer und klumpigere als Sie tatsächlich sind, ist es auch schreit „faul“ und „Ich weiß nichts über mich kümmern“. Nichts ist unattraktiver als eine Person in den Laden gehen in ihrer Pyjamahose oder Baggy schwitzt. Tragen Sie Kleidung, die zu Ihnen passt. Lässig ist in Ordnung, aber es kann in einer Weise, die komfortabel, ohne altbacken.
  • ist geschehen
  • Damen, in Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit zu investieren zurück, indem er für einen richtig sitzenden BH ausgestattet. Ein BH, der gut passt leicht nehmen 10 Pfund aus Ihrem Aussehen und helfen Sie jünger aussehen durch Schwerkraft trotzend. Bei der Betrachtung fit – betrachten Sie die Rückseite Ihrer BH als gut. Wenn die Haut über die Spitzen und Seiten überall Falten ist – es ist nicht die richtige Größe für Sie
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  • Vermeiden Sie Kleidung, die zu eng ist oder nicht decken Sie richtig. Frauen in einem gewissen Alter kann sexy aussehen und hinreißend in einem Outfit, ohne kitschig. Wenn Sie in Form sind, ist formschlüssig in Ordnung – Haut straff und gemalt – nicht so viel. In unserem Alter sollten wir nicht sein trashige um Aufmerksamkeit zu bekommen – es sollte unser Selbstvertrauen und großen Stil, die das tut für uns sein
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  • Bestimmte Arten sind wunderbar – und universal, für das Abnehmen. Ein Wickelkleid ist immer ein Gewinner. V-Ausschnitt oder tiefen Ausschnitten sind immer besser als hohe Kragen und Rollkragen. Eine Öffnung gibt optisch verlängert den Halsbereich und zieht die Augen auf das Gesicht -. Anstatt nach unten hin zu mehr problematische Bereiche
  • Erinnern Sie sich, Frauen aussehen kann in jedem Alter groß, wenn sie Zeit nehmen, um für sich Körper, Geist und Seele zu kümmern. Wir neigen dazu, in einer „Jugend besessen“ Gesellschaft, die ich nicht mit leben, aber es ist nichts falsch mit dem Wunsch, zu schauen und sich gut fühlen, während umarmt Ihr Alter.

    Wollen Sie noch mehr Möglichkeiten, um jünger auszusehen oder teilen einige Tipps, sich selbst zu lernen? Seien Sie sicher, dass Sie die Blog-Links, die ich geschrieben bis oben. Erfahren Sie, wo Sie weitere gute Tipps und Ideen suchen in jedem Alter.


    toller Fund 
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