Vitamine für das Haarwachstum für Men


Lesen Sie diesen Artikel, um einige der besten Vitamine für das Haarwachstum bei Männern wissen.

Wie wir alle wissen, sind Vitamine essentielle Nährstoffe, die helfen, den Körper in verschiedenen Funktionen. Direkt von Vitamin A, Vitamin E hat jeder seine eigene Rolle für richtige Körper Klimaanlage und Wachstum. Ebenso werden Sie alle überrascht, zu wissen, dass es einige Haare Vitamine, die effektiv gibt bei der Herstellung unserer Haare stark, glänzend und widerstandsfähig gegen alle diese Faktoren und Haarprobleme, die sie trocken und spröde machen. Daher ist eine große Haarproblem, die häufig bei Männern, vor allem nach dem Alter von 35 oder 40, gilt Haarausfall.

Haarausfall, dünner werdendem Haar oder Haarausfall, sind alle Probleme, die meisten Männer schwer zu bewältigen. Darüber hinaus kann konsistente und übermäßigen Verlust der Haare sogar Haarausfall bei Männern führen. Großen Anlass zur Sorge, die meisten Männer ohne zu wissen, die eigentliche Ursache für Haarausfall beginnen auf der Suche nach Möglichkeiten, die helfen können diese Haarprobleme zu lösen und sie landen also in der Regel falsche Entscheidungen für ihre Behandlung.

Wichtige Vitamine

Studien zeigen, dass eine der wichtigsten Ursachen für Haarausfall bei Männern Mangel an bestimmten Vitaminen in der Ernährung ist. Daher ist der einfachste Weg, um loszuwerden, diese Haarprobleme, den Verbrauch von Vitaminen zu verbessern, das Haarwachstum bei Männern zu fördern. Diese Vitamine für das Haarwachstum arbeiten grundsätzlich durch Blockierung der Produktion von Dihydrotestosteron (DHT), die als eine der Hauptursachen für Haarausfall oder Haarausfall gilt. Auch bieten sie eine gesunde Umwelt für die Haare durch verjüngende strapaziertes Haarfollikel und liefert richtige Ernährung auf der Kopfhaut zu wachsen. Aber welche Vitamine gut für das Haarwachstum bei Männern sind, wissen wir im folgenden Abschnitt.

Vitamin A: Abgesehen davon, dass gut für die Sehkraft und das körpereigene Immunsystem, eignet sich auch bei der Förderung der gesunden Haarwuchs. Seine antioxidative Wirkung dazu beitragen, die natürlichen Öle oder Talg in der Kopfhaut zu erhalten. Lebensmittel reich an Vitamin A sind Milch, grünes Blattgemüse, Milch, Eiern, Käse, Fleisch, etc..

Vitamin B: Eines der wirksamsten Vitamine für das Haarwachstum für Afro-Amerikaner ist das Vitamin B Komplex, einschließlich Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 und Vitamin B12. All dies sind sehr hilfreich bei der Verhinderung von Haarausfall, wie sie wirken durch die Verbesserung der Durchblutung der Kopfhaut, die in gesunden Haarwuchs hilft. Eiern, Fisch, Huhn, Milch, Vollkornprodukte, Fleisch, etc. sind Lebensmittel reich an Vitamin b.

Vitamin C: Es fördert gesundes Haarwachstum durch die Aufrechterhaltung der Kapillaren, die Blut zum Haarfollikel, damit Verbesserung der Durchblutung der Kopfhaut führen. Alle Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen, Kartoffeln, Beeren, etc. geladen sind, mit dieser wichtiger Nährstoff, die verhindern, dass geschädigtes Haar, split enden und Haarbruch.

Vitamin E: Mangel an Vitamin E im Körper führen auch zu schütterem Haar und Haar fallen. Daher unbedingt für den richtigen Haarwuchs, seine Aufnahme in Ihrer Ernährung zu erhöhen. Es funktioniert durch die Erhöhung der Sauerstoffaufnahme, verbessert die Durchblutung der Kopfhaut und fördert das gesunde Wachstum der Haare. Lebensmittel reich an Vitamin E enthalten Bohnen, Nüssen, grünem Gemüse, usw..

Zusammenfassend können wir sagen, dass die genannten Vitamine helfen, das Ausdünnen der Haare und fallende Prozess verlangsamen und dadurch, sie gesundes Wachstum der Haare fördern. Sie können ihren Verbrauch erhöhen, indem entweder Essen Lebensmittel, die reich an ihnen oder Ergänzungen mit leicht zugänglich. Ich hoffe, dass die Angaben in diesem Artikel euch allen nützlich erweist.

Haftungsausschluss: dieser Artikel ist nur zu Informationszwecken und sollten nicht als Ersatz für medizinische Beratung verwendet werden. 

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