Tipps für gesundes Haar


Gibt es einfache Möglichkeiten, die gesundes Haar Wachstumsjahre auf der ganzen Linie zu gewährleisten? Lesen Sie den Artikel, um die Antwort zu wissen.

Gesunde, Schlössern der Haare frei von Schuppen oder Spliss ist etwas, das leicht erreicht werden kann, wenn Sie wissen, wie um Ihr Haar kümmern. Zu wissen, einige Tipps für gesundes Haar ist das Geheimnis um Haare Dumpfheit und vorzeitigen Haarausfall zu vermeiden. Sie werden im folgenden erörtert:

Die Kopfmassage
Tägliche Kopfmassage für 5-10 Minuten ist die einfachste Möglichkeit zum Haarwachstum stimulieren. Durch das Massieren der Kopfhaut regelmäßig mit Kokosöl Haarprobleme in Schach zu halten. Eine richtige Massage verbessert die Durchblutung, dadurch den Transport wichtige Nährstoffe für die Kopfhaut. Dies kann eine sehr wichtige Rolle bei der Stärkung Ihrer Haar von der Wurzel spielen.

Eine gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung, die reich an Proteinen (Fisch, Ei, Huhn, Walnüsse und Mandeln) ist auch sehr wichtig für gesundes Haar leuchtende. Außerdem müssen Sie die Einnahme von raffinierten und verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren. Viel dunkelgrünes Blattgemüse und Obst wird auch helfen, um Ihr trockenes, sprödes Haar zu nähren.

Verwenden Sie lauwarmes Wasser
In Sachen Spülen Haar empfiehlt sich warmes Wasser sicherlich nicht. Dies liegt daran, heißes Wasser Schäden an Ihrem Haar und vorzeitigem Haarausfall verursachen können. Heißes Wasser zum Spülen Haar ist in der Tat, der primäre Grund für Haarausfall. Verwenden lauwarmes Wasser, beim Haare waschen empfiehlt sich das Haar vor Schäden zu verhindern.

Übermäßiger Gebrauch von Shampoo zu stoppen
Shampooing Haar ist ohne Zweifel gut, dickes Haar wachsen aber tun es jeden Tag übermäßigen Haarausfall verursachen kann. Shampoonieren der Haare, ist zwei- bis dreimal pro Woche der ideale Ansatz, Haare Hygiene beizubehalten.

Wählen Sie Ihr Haar Pflege Produkte mit Bedacht
Mit so vielen Shampoos ist es notwendig, verhindern, dass Haare beschädigt, überschwemmen den Markt jeden Tag, wählen Sie eine, die zu Ihrem Haartyp passt. Shampoos mit Kräuterformulierungen sind ein gutes Haar-Pflege-Lösungen. Der Kopfhaut Shampoos, die Kräuter wie Schachtelhalm, Birch Öl oder Klette Wurzel Öl, sind nützlich zur Wiederherstellung der verlorenen Glanz und Glanz der Haare. Darüber hinaus bleiben Sie weg von chemischer Basis Shampoos, wie deren Nutzung Ihre Haare verwöhnen zu dürfen.

Haben Sie viel Wasser
Ungenügende Wasseraufnahme kann Ihr Haar stumpf und trocken machen. Um diese Probleme zu vermeiden, erhöhen Sie Wasseraufnahme zu und stellen Sie sicher, dass Sie 6-8 Gläser Wasser täglich trinken. Haben Sie auch, Kaffee und Tee in moderaten Mengen, da überschüssige Aufnahme dieser Getränke Dehydrierung, verursachen kann, die einen negativen Einfluss auf Ihr Haarwachstum haben kann.

Verwalten Sie Ihre Stressbelastung
Stress ist noch ein weiterer Faktor, der Ihr Haar negativ beeinflussen kann. Stress unter Arbeitsdruck oder von Tag zu Tag Routine ist offensichtlich, aber Stressbewältigung ist der Schlüssel zu seiner negativen Auswirkungen zu vermeiden. Ein uraltes Mittel, um Stress effektiv bewältigen soll Praxis Yoga und Meditation. Üben diese Techniken für 15-20 Minuten kann täglich helfen, die um negativen Auswirkungen von Stress in Schach zu halten.

Disclaimer: Ist in diesem Artikel enthaltenen Informationen ausschließlich für die Erziehung des Lesers. Es dient kein Ersatz für die Beratung durch einen Facharzt. 

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