Nachwachsen der Haare Naturally


Um natürlich nachwachsen Haare braucht man Essen, das Nachwachsen der Haare zu begünstigen. Ausreichende Ruhezeiten ist ebenso wichtig, Nachwachsen der Haare zu stimulieren.

In der heutigen hektischen Lebensstil sind Haarprobleme, die einschließen, schütterem Haar und Haarausfall, häufig bei Männern und Frauen. Um diese Probleme zu lösen, entscheiden sich viele Menschen für Haartransplantationen. Aber diese Eingriffe haben ihre eigenen Nachteile und Nebenwirkungen, die mit ihm verbunden, gibt Anlass zur Sorge. Aber natürlich nachwachsenden Haare mit Haarpflege-Produkte, die enthalten ätherische Öle und Kräuter, ist sicher, wirksam und kann innerhalb kurzer Zeit die gewünschten Ergebnisse bringen.

Wie Haare natürlich nachwachsen?

Ungesunde Ernährungsgewohnheiten und mangelnde richtige Haarpflege sind die Faktoren, die das Haar schwächen. Viele Leute sagen, dass Haarausfall mit zunehmendem Alter unvermeidlich ist. Aber das stimmt nicht und ist oft das Ergebnis eine stressige Leben zu führen. Auch kann die vorzeitige Ausdünnung der Haare oder kahlen Stellen auf dem Kopf an einem jungen Alter sicher vermieden werden. Es wird im folgenden erörtert:

Ölen der Haare
Um natürlich nachwachsen der Haare zu fördern, ist der Einsatz von Öl eine gute Wahl. Das Haar regelmäßig Ölen ist ein wirksames Mittel zur Bekämpfung Geheimratsecken. Olivenöl, Rizinusöl oder Mandelöl können Sie natürlich nachwachsen der Haare. Wenden Sie das Öl während der Schlafenszeit und bedecken Sie den Kopf mit einer Plastiktüte oder Handtuch. So dass das Öl über Nacht bleiben, trägt zur Haarwurzel zu nähren und Nachwachsen der Haare zu fördern. Am Morgen, verfügen über eine Dusche (keine Shampoo verwenden) und reiben Sie vorsichtig die Haare um die angewandte Öl zu entfernen. Folgen Sie dieser Haarpflege Routine dreimal pro Woche und weiter, solange Sie keine Verbesserung in Ihren Haarwuchs feststellen.

Kopfhautmassage
Noch beinhaltet eine weitere nützliche Technik, das Nachwachsen der Haare erhöht sanften Massage der Kopfhaut. Konzentrieren sich mehr auf die kahlen Stellen zu massieren, aber dafür sorgen, dass die Massage für den ganzen Kopf gleichmäßig gegeben ist. Schlechte Durchblutung der Kopfhaut ist die Hauptursache hinter Ausdünnung der Haare. Eine Kopfmassage mit besten Öl für die Haare fördert die bessere Durchblutung, notwendig für gesunde Nachwachsen der Haare. Im Vergleich zu anderen Teilen des Körpers liegt der Durchblutung der Kopfhaut. Stimulation der Durchblutung sehr notwendig ist, kann das leicht mit einer Kopfmassage erreicht werden. Die erhöhte Durchblutung der Kopfhaut, profitiert die Haarfollikel und verhindert weitere Haarausfall. Verwendung von ätherischen Ölen wie Rosmarin und Thymian, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen, für die Massage der Kopfhaut täglich kann Ihre stumpfen Strähnen ein neues Leben schenken und außerdem Haarfollikel für schnelleres Haarwachstum stimulieren.

Ernährung
Mangelhafte Ernährung Protein kann zu Haarausfall führen. Studien zeigen, dass Menschen mit schütterem Haar Mangel an Proteinen zeigen. Die natürlichen Möglichkeiten, Haare nachwachsen gehört, eine Ernährung reich an Proteinen. Da Haare aus Proteinen besteht, kann eine proteinreiche Diät sicherlich natürlichen Haarwuchs wiederherstellen. Nahrungsmittel, die in denen Protein in hohen Mengen gefunden wird sind Huhn, Fisch, Nüssen (Mandeln), Käse und Bohnen. Zusammen mit Proteinen, achten Sie darauf, viel grünes Blattgemüse, Salate und Obst sind gute Quelle von essentiellen Nährstoffen. Zusätzlich eine nahrhafte Diät, Vitaminen und Mineralstoffen, die in Form von Tabletten zur Verfügung stehen, können auch Kopfhaut Nachwachsen der Haare fördern.

Shampoos
Die Art von Shampoo, das Sie verwenden, wird auch Ihr Nachwachsen der Haare beeinflussen. Kommerziellen Shampoos enthalten Substanzen wie Natrium Laureth Sulfat, die das Haar beschädigen können. Natürlichen Haarwuchs für Männer und Frauen ist nicht möglich, wenn diese Shampoos für die Haarwäsche verwendet werden. Stattdessen kann man für pflanzliche Shampoos als ihre Inhaltsstoffe (grüner Tee, Tee-Baum-Öl) zu unterstützen, Haare nachwachsen. Fliehende Haar ist ein Problem für viele, die diese pflanzliche Shampoos gelöst werden können. Zweimal wöchentlich Shampoo, Schuppen entfernt zu halten und um Haarausfall zu stoppen.

Übung
Couch-Potatoes sind wahrscheinlich von vorzeitigen Haarausfall, dank ihre nachlässige Haltung gegenüber Übung leiden. Alle Herz-Kreislauf-Aktivität wie laufen, Joggen und Wandern schnell erhöht den Blutkreislauf im ganzen Körper einschließlich der Haarfollikel. Verbesserung des Blutflusses liefert alle notwendigen Nährstoffe zu jeder Zelle des Körpers. Dies hilft um zu wachsen, Dicke üppigen Haare nicht nur, sondern auch fördert das allgemeine Wohlbefinden. Also Graben Sie Ihre sitzende Lebensweise durch die Einbeziehung einer Routine-Übung 30-35 Minuten in Ihrem täglichen Zeitplan.

Auch zum Zeitpunkt des Druckes gibt der Körper Cortisol Hormon, die einen negativen Einfluss auf Ihr Haarwachstum haben kann. Zur Bekämpfung von Stress induzierten Haar ist Verlust trainieren jeden Tag die beste Option. Und zwar deshalb, weil tägliche Übung wirksam bei der Verringerung der Cortisolspiegel zu finden ist.

Studien haben auch gezeigt, dass DHT (Dihydrotestosteron), ein Nebenprodukt des Testosterons auch verantwortlich ist für die Entstehung von Haarausfall bei Männern. Es wird beobachtet, dass progressive Haarausfall bei Männern mit Empfindlichkeit der Haarfollikel auf DHT verbunden worden ist. Die Aktivität des Hormons DHT soll die Größe der Haarfollikel, was schließlich zu männliche Kahlheit Muster zu reduzieren. Eine der besten Möglichkeiten, um die Wirkung des Hormons DHT entgegenwirken ist durch Übung. Exericises geschehen zu einer moderaten Intensität oder einer kann sagen, dass sanfte stetige Übungen, die gehören Schwimmen, Radfahren und Joggen DHT-Spiegel senken können. Jedoch, engagieren sich für längere Zeit in high-Intensity-Training erhöht die Produktion von DHT. Also, achten Sie darauf, dass Sie nicht selbst Ausdauerübungen und es einen Punkt lassen, bei mäßigem Tempo dreimal pro Woche trainieren.

Rest
Nehmen ausreichenden Schlaf (7-8 Stunden) kann Ihr Haar natürlich wieder aufleben lassen. Ausreichend Ruhe ist wichtig, natürlich nachwachsen der Haare für Frauen und Männer. Zuviel Stress, die bewirkt, dass Schlafentzug, ist verantwortlich für Haarausfall. Um Stress effektiv zu verwalten, kann üben von Yoga und Meditation hilfreich in dieser Hinsicht sein.

Im großen und ganzen im Hinterkopf behalten, dass angemessene Ernährung Aufnahme ist der Schlüssel zum normalen Haarwuchs zurückzubringen. Auch Kopfmassage mit einem hochwertigen Öl und bleiben weg von Shampoos, die mit synthetischen Chemikalien gefüllt sind, helfen nachwachsen der Haare zu fördern. 

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