Leben Nach Der Menopause Ist Keine Katastrophe

Ein Jahr nach der Menopause

OMG! Ich liebe nicht mit meiner Periode. Ich liebe nicht mit den Stimmungsschwankungen, die Menstruation zu begleiten. Ich liebe nicht mit Angst zu haben. Ich schwöre, wenn ich meine Periode hatte, war ich launisch, gemein, müde und mürrisch.

Wenn es eine Sache, die ich am meisten bemerkt haben, ist es die von achiness in den Gelenken, 30% mehr graue Haare und Gesichtshaut Änderungen am Set. Die Pigmentierung der Haut um meinen Hals verändert. Mein Mann zum ersten Mal sah es im letzten Sommer, dachte er etwas schrecklich falsch mit mir. Männer haben auf diese Weise nur speienden aus: „Was ist mit dir passiert? Was geschah mit Ihrer Haut? Ich trage meine Haare und ich in der Regel nur selten auf der Rückseite meines Halses aussehen. Ich weiß, ich hatte nicht leucoderma Juli letzten Jahres. So werden die Änderungen in meiner Haut muss über Nacht passiert sein. Das Erschreckende daran ist, ich habe keine Warnungen oder Symptome von pain.The Textur ist immer noch das gleiche.

Es gibt kein Buch, das man kann sagen, genau das, was Sie erleben. „Ich denke, nach der Menopause Ihre Genetik eine große Rolle spielt, wie Sie altern wird am Ende.“

Die ganze Menopause Sache hat mich ein ganzes Jahr einstellen .. Ich bin schließlich in einem guten Platz geistig und körperlich. Ich denke, zum Teil, weil es dauert ein ganzes Jahr, um sich anzupassen und akzeptieren den Alterungsprozess.

Wenn alles, was ich nicht auf die kleinen Dinge schwitzen und sehen das große Bild zu versuchen.

Ihre geistige Einstellung und Haltung spielt eine wichtige Rolle im Leben nach der Menopause.

Things I nicht so bald

1 antizipieren. Gemeinsame Schmerzen im unteren Rücken / Kreuzbein

Wenn ich aufwache jeden Morgen, ich bin mehr achier. Gosh es stinkt! Ich habe manchmal Wake-up arthritischen. Aber es hört nicht auf mich. Ich bin mit der Art, wie ich sitzen vorsichtig, stehen und biegen in Bezug auf meine Wirbelsäule. Mein Bruder, der ein Martial-Arts-Experte ist mir excercises zu helfen, die Gelenke ab, zu steif, und er gab mir Ratschläge über die Position, wie ich sitzen und stehen. Ich habe jetzt wenig bis gar keine Schmerzen im unteren Rückenbereich.

2. 30% Zuwachs in grauen Haaren

Es ist ein Wettlauf um die Wurzeln weniger grau mit Haarfarbe. Als lizenzierte Stylistin ermöglicht es mir, meine Wurzeln färben keine Zeit, aber weil mein Haar wächst so schnell, es ist lästig. Ich habe, um es zu färben alle 3 Wochen.

3. Langsamer Verdauung

Ich esse viel kleinere Portionen. Mein Magen bekommt volleren einfacher.

4. Ernährung ändern

Ich esse kaum Weizengluten, da kann ich jetzt nicht verdauen. Ich habe Eiweiß, viele Eier, edamame, Huhn und Fisch erhöht. Ich kaufe die bothouse grüne Getränk, dass ich in ein Protein Shakes mischen in den Morgen. Ich habe Gemüse und Obst Teil erhöht. Ich trinke viel Wasser täglich. Ich nehme eine tägliche Vitamin-Ergänzung, Fischöl, Lebertran, Vitamin D, magneseum und Calcium. Der Vorteil ist, dass ich nicht so viel Bauchfett und ich weiß nicht matschig zurück haben und oder Fett Arm, dass ich auf andere Frauen zu sehen, die in meinem Alter nach den Wechseljahren auftritt.

5. Sehkraft

meinen Augen war immer 20/20, umtil i meine Mitte der 40er Jahre getroffen. Dann bemerkte ich, ich brauchte eine Lesebrille. Aber zuletzt habe ich Multi-focals bekommen. Ich liebe das! Ich kann sie für das Lesen zu tragen und Distanz.

6. Haut

Haut ist nicht so geschmeidig. Es ist nicht wieder auf die Beine, wie es tat. Gesichtshaut noch fettig, Gott sei Dank, aber ich merke, etwas schlaffe Beginn im Kiefer, Kinn und smaile Linien Bereich. Ich sehe nicht, wie ich in meinem Alter gesagt worden. Der Bereich, den ich denke, die meisten Frauen leiden in, ist der Darm. Wenn Sie jemals schwanger hwere Sie wissen, was ich rede. Die Haut ist locker und es wird nie wieder zurück zu vor der Schwangerschaft, wenn Sie gehen unter das Messer, um es zu entfernen.

Meine Pigmentierung Verlust, weiße Flecken (Vitiligo) erschien im Halsbereich war ein echter Mist. Ich nutzen, um meine Haare zu tragen, und jetzt bin ich zu selbstbewusst. Ich habe gelesen, dass es könnte eine Kombination von Autoimmun-, Mangel an viamins B12, Folsäure und C. Ich denke ehrlich, es ist nur der Körper Alterung.

7. Gefühle und Haltung

ich nicht so viel kümmern uns um die Dinge, die ich nutzen zu können. Ihre Prioritäten ändern. Sie müssen nicht mehr zu bekommen hormonelle und so müssen Sie nicht fliegen den Griff bekommen oder ängstlich. Ich glaube, ich bin geduldiger als ich zu sein zu verwenden.

8. Speicher

Ich ging durch eine tranisitionary Zeit sehr vergesslich in der Perimenopause. Jetzt bin ich weniger vergesslich, aber ich habe auch Schritte unternommen, um mein Gehirn zu helfen. Ich nehme Klavierunterricht. Ich liebe es. Ich spiele auch onlines Spiele Lumocity.

9. Belly Fett

bemerkte ich meine Taille erhöht eine Größe aus. Es macht mich sehr verärgert, weil ich immer gekämpft haben, um etwas, was trimmen bleiben. Ich entdeckte, dass die Fettzellen Vergrößer. Klar kann man üben, aber es ist doppelt so hart, um das Fett zu verlieren. Es ist nicht das Schlimmste, was passieren wird. Es ist nur so verdammt unfair. Frauen gehen durch so viel mit ihrem Körper in ständiger Bewegung.

Männer denken Frauen über reagieren oder dass wir Ausreden

Männer denken, Frauen zu emotional. Sie scheinen nicht, um die Änderungen, die eine Frau durchläuft verstehen. Mein Mann erhielt es schließlich, als er meine Mittelschule Töchter in die Pubertät sah.

Ich habe mit der Idee ließ meine Haare gehen grau gespielt, aber mein Ehemann sagte: „Du wirst alt.“ Meine Kinder auch nicht, wie die Idee. Männer müssen nicht um ihre Haare zu färben. Ein Mann kann sogar eine Glatze, und es wäre ok.

So jetzt habe ich, um herauszufinden, wie man meine Taille von expanding.Yes halten haben, ist dies eine lästige Pflicht fürchte ich. Die Falten werden nur kommen, wie sie es tun. Ich viel lieber würdevoll altern, als mit seltsamen chemischen wie Botox injiziert werden. Wenn ich Bilder von Filmstars sehen mit Botox, sie sehen alle so verzerrt, haben sie nicht einmal, wie sie selbst aussehen. Ich möchte auch ein Beispiel sein, um meine Töchter, dass es in Ordnung, alt.


bekommen ist 
Ähnliche Beiträge
Wie Haarfarbe Hölle überleben Haben Sie jemals bemerkt, dass Kinder immer die besten Haare scheinen? Da ich noch nie nach Farbe berührt wurde und nur zu erliegen dem ...
READ MORE
Ombre Haar Katastrophe


Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen