Ist Vitamin D-Mangel Ursache Haarausfall?


Werden Vitamin D-Mangel ist mit Haarausfall verbunden? Einige Studien deuten auf eine Verbindung, aber es gibt keine bestimmten Dosierung von Vitamin D, das zur Vermeidung von Haarausfall empfohlen wird. Obwohl Sonneneinstrahlung in die Produktion von Vitamin D hilft, empfehlen nicht Dermatologen es speziell gegen Haare fallen.

Eine ungesunde Lebensweise, ernährungsbedingte Mängel und Stress gehören zu den prominenten Gründe für Haarausfall. Männlichen Haarausfall ist mit Genetik verknüpft. Vitamin-D-Empfänger befinden sich in den Haarfollikeln. Obwohl ihre genaue Funktion unbekannt ist, es ist offensichtlich, dass Vitamin D ist verbunden mit den Haarzyklus. Obwohl eine Schlussfolgerung gezogen hat nicht, zeigen Studien, dass Vitamin D-Mangel zu Haarausfall beitragen.

Sonnenschein-Vitamin ist ein fettlösliches Vitamin, das Kalzium-Stoffwechsel unterhält. Es ist auch bekannt als Calciferol und im Volksmund als das Sonnenvitamin. Der Körper produziert natürlich dieses Vitamins. Dieses Pro-Hormon, fettlösliche Vitamin hilft bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphor. Eine Exposition gegenüber Sonnenlicht steigert die Produktion von Vitamin D im Körper. Dieses Vitamin ist auch in bestimmten Lebensmitteln gefunden. Fast 80-90 % dieses Vitamins entsteht durch Synthese in der Haut durch Sonneneinstrahlung. Die zwei Formen von Vitamin D wichtig für den menschlichen Körper sind Vitamine D2 (Ergocalciferol) und D3 (Cholecalciferol).

Haarausfall und Vitamin D

Eine Studie wurde auf eine Art von Mäusen durchgeführt, die genetisch programmiert waren, haarlos zu sein. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass bei diesen Mäusen Vitamin D3 geschenkt wurde, sie Verbesserung im Haarwachstum mit Stimulation in den Haarfollikeln zeigten. Forschung ist noch um zu tun ist, wie es menschliche Gene beeinflussen würde, und ob es wirklich bändigen würde fallen die Haare beim Menschen. Allerdings haben Menschen auf Vitamin-D-Präparate eine allmähliche Abnahme der Haarausfall erfahren. Vitamin D hilft bei der Entwicklung und Wachstum von gesundem Haar und in der Reife der Haarfollikel. Es hilft bei der Beseitigung von Schuppen, Kopfhaut-Schuppenflechte und auch Haarausfall durch Regulierung der Öle, die das Kollagen (ein Gewebe, das Ihr Haar unter der Haut hält) zu ernähren. Es hilft bei der Aufnahme von Kalzium, das ist auch wichtig für das Haarwachstum.

Andere Ursachen für Haarausfall

Menschen verlieren in der Regel jeden Tag 50-70 Strähnen. Ein Pull-Test können Sie ermitteln, ob man unter übermäßigen Haarausfall leidet. Wenn etwa 100 Stränge gezogen sind, kommen aus ein bis drei Haaren pro ziehen ist normal. Etwas mehr als das Haarausfall zeigt. Genetik, hormonelles Ungleichgewicht, Stress (emotionale und physische), Erkrankungen der Schilddrüse und plötzlicher Gewichtsverlust sind unter die andere häufige Gründe für Haarausfall. Chemotherapie führt zu Haarausfall, die wachsen wieder, nachdem die Behandlung beendet. Bestimmte Erkrankungen der Haut können zu Haarausfall führen. Haarausfall kann eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente und kann das Ergebnis bestimmter zugrundeliegenden gesundheitlichen Bedingungen. Rauen Haarkuren können auch Haare Schaden oder Verlust führen.

Quellen für Vitamin D

Vitamin D ist in Kuhmilch und Soja-Milch, Sardinen, rosa Lachs, Thunfisch, Ei, Leber, Rindfleisch, Käse, Ready-to-eat Getreide angereichert mit DV für Vitamin D und reinen Lebertran gefunden. Die wichtigste Quelle ist das Sonnenlicht. Eine 5-10 Minuten Sonneneinstrahlung in den Morgenstunden ist ratsam, eine tägliche Dosis von Vitamin d.

Disclaimer: dieser Artikel dient nur zu informativen Zwecken und soll nicht die Beratung durch einen Facharzt zu ersetzen

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