How To Grow Kräftiges Haar

Wie kräftige Haare wachsen

Starke und gesunde Haare ist eine Beauty-Trends, die nie veraltet ist. Aber es ist sehr schwer zu pflegen und zu erhalten kräftiges Haar, es braucht eine Menge gute Gene oder eine Menge harter Arbeit. Also muss man die richtigen Werkzeuge kennen und zu richtigen Maßnahmen zu ergreifen, um gesundes und glänzendes Haar zu bekommen.

Der Prozess des Erwachsenwerdens starke und gesunde Haare Aktionsplan, was Sie nehmen und haben in Ihrem täglichen Leben umzusetzen. Dieser Vorgang zu glühen haar zu erreichen, ist ein langfristiger Plan. Es ist fast unmöglich, gesundes und glänzendes Haar nur mit einem „Wundermittel“ zu bekommen. Wie Sie im Foto sehen kann dort unten nur fünf wichtigsten Schritte oder Aktionen, was Sie und tatsächlich sind – Sie können – zu ergreifen, um Ihr Ziel zu erreichen

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Lets erfahren Sie mehr über diesen Schritten:

FOOD

Essen ist der Schlüssel zu halten und gesund zu erhalten, glänzend und kräftiges Haar. Das Essen ist Treibstoff für Ihren Körper, als auch für Ihr Haar – so nicht füttern Sie Ihren Körper mit schlechtem Essen. Wie Sie wahrscheinlich wissen, Nährstoffe und Vitamine sind für jede Körperzelle als auch für Ihre Haarfollikel erforderlich. Eigentlich gibt es keine neue Wissenschaft, Haare nach Nahrung anbauen – gesunde Ernährung. Aber es gibt nur wenige Dinge, was Sie in Ihrer Ernährung zu erhöhen Sie Ihre Haare wachsen Prozess umfassen sollte. Haar liebt Protein (Eiweiß wird Ihr Haar mehr Kraft zu geben und wird es vor Bruch und Spaltung zu verhindern) und es gibt einige wichtige Nährstoffe und Vitamine, was Sie von Ihrer täglichen Mahlzeit bekommen können. Denken Sie daran, frisches Gemüse und Obst in der Ernährung so viel wie möglich aufzunehmen. Hier sind einige Beispiele super Essen.

Protein Quellen: Leber, Bierhefe, Fisch – Lachs und Forelle, Eier – Eigelb ist große Quelle von Eiweiß, Bohnen, Quark, Joghurt, Tofu

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Vitamine und Nährstoffe:

  • B Vitamin ist sehr wichtig für Ihr Haar, essen Fleisch, Hülsenfrüchte, Erdnüsse, brauner Reis, Käse, Brokkoli, Breie und Pilzen.
  • E Vitamin Sonnenblumenkerne, Avocados, getrocknete Mandeln, Olivenöl, Kiwi, Mango, Spinat.
  • Fettsäuren – Leinsamen, Fischöl
  • HAIR CARE rutine

    Dies ist auch sehr wichtiger Schritt, um gesundes Haar zu erhalten. Es gibt mehrere Vorschläge gibt, wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen, eigentlich gibt es keine richtigen oder falschen Weg, es zu tun – man muss diese Routine, um Ihre täglichen Aktivitäten einzustellen. Beachten Sie, dass wenn Sie eine Menge an sportlichen Aktivitäten tun Sie, um Ihr Haar ganz oft waschen müssen. Beste Haarwäsche Routine ist waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo zweimal dann erhalten sie mit Haar-Conditioner (Sie erinnern sich nicht gelten Haarspülung auf das feuchte Haar, Handtuch abtrocknen, dann wenden Sie Conditioner und verlassen in mindestens 2 Minuten lang), dann versuchen, sie zu trocknen natürlich. Mindestens einmal pro Woche verwenden einige Haare Maske nach Ihren Haartyp.

    Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Haare Shampoo oder Conditioner wählte – definieren Ihren Haartyp zuerst, erst dann entscheiden, welche Marke geben Ihnen die besten Ergebnisse. Sie haben noch zu sehr teuren Haarkuren verwenden, können Sie noch besser daheim machen – Bio-und Naturprodukte – Entdecken Sie, wie die Haare Masken zu Hause fühlen. Es ist wirklich toll, wenn man Haare Öl auf dein Haar endet nach Haarwäsche anwenden können -., Wenn Ihr Haar ist ein bisschen Dump

    Versuchen Sie, Haar Massagen zu implementieren oder genau richtig Kopfhaut Massagen lassen. Sie müssen aktiv sein, aber sehr sanft, so dass sie nicht schaden Ihre Haarwurzeln.

    Haarstyling Routine

    kräftiges Haar pflegen müssen Sie in gutes Haar-Styling-Tools und Produkte zu investieren. Wählen Sie die besten Bilder, um Ihr Haar vor Schäden zu schützen. Wenn Sie Ihr Haar mit heißen Werkzeugen bewusst sein, dass Sie meine bekommen Spliss und Ihr Haar Gesamtzustand verschlechtern kann. Aber wenn Sie darauf achten und schützen Sie Ihr Haar richtig, können Sie verhindern Schäden. Nie schlafen über mit Haarspray oder andere Produkte starken Halt im Haar – diese Produkte können zu schweren Bruch

    .

    Alltägliche Tätigkeiten

    Verschieben und halten Sie sich aktiv ist sehr wichtig, nicht nur für Ihre allgemeine körperliche Verfassung, sondern auch für Ihr Haar. Beim Verschieben oder tun einige Sportaktivitäten Sie den Blutfluss erhöht Verbesserung Toxinelemi und Nährstoffaufnahme sowie Sauerstoff-Fluss, um Ihre Haarwurzeln.

    Konsistenz

    Dies ist langfristig Aktionsplan so konsequent sein und implementieren alle diese Schritte in Ihrem Alltag.

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