Haar-Wachstums-Tipps für Frauen


Das Wachstum der Haare hängt von vielen Faktoren wie Ernährung, Wetter, Alter, Leben, Gewohnheiten und die allgemeine Gesundheit. Der folgende Artikel enthält Informationen über die verschiedenen Tipps zur Verbesserung der Haargesundheit und minimieren Schäden an Haaren.

Haarwuchs bei vielen Frauen ist sehr langsam und deshalb eine ständige Ursache für Stress. Jedoch wenn Ihr Haarwachstum in der Regel langsam ist, und Sie sind auf der Suche nach Möglichkeiten, um sein Wachstum zu fördern und ihre Gesundheit zu verbessern, dann dieser Artikel enthält einige Tipps für Sie. Die durchschnittliche Wachstumsrate für die Haare ist 6“ jedes Jahr, von denen meisten findet im Sommer statt. Gibt es keine magische Mittel lange Haare sofort bekommen und Aufrechterhaltung langes gesundes Haar braucht Zeit und Engagement. Ein weiterer Punkt zu beachten ist, dass nicht alle Arten von Haar sehr lange angebaut werden können und daher wenn Sie feines, dünnes oder geschädigtes Haar haben, es ratsam ist, es auf mittlerer Länge zu halten.

Wasser
Unter den verschiedenen Tipps für langes und gesundes Haar ist ein Faktor, der Körper und Haar wirkt sich die Wasseraufnahme. Um Ihr Haar gesund zu halten und ihr Wachstum zu fördern, trinken Sie genügend Wasser. Dehydrierung macht das Haar stumpf, trocken und spröde, die folglich wird leicht brechen und verursachen daher zu Haarausfall führen. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser jeden Tag, für strahlende, schöne Haut und Haare. Mit der richtigen Haarpflege können Sie anregen, Ihre Haare wachsen schneller und auch verringern das Auftreten von Spliss.

Ernährung
Da Haare im Grunde eine Art von Protein-Filament ist, ist es unnötig zu sagen, dass eine proteinreiche Diät Haarwachstum fördern. Zur gleichen Zeit können bestimmte Nahrungsmittel wie gesättigte Fettsäuren natürlichen Haarwuchs verlangsamen. Lebensmittel, die in Ihrer Ernährung enthalten sein müssen sind Eiern, Joghurt, Mandeln, Cashew-Kerne und Milch, da sie eine eiweißreiche und fettarme Inhalte haben. Eine ausgewogene Ernährung ist jedoch wichtiger als ein Protein-reiche, wie Vitamin-und Mineralstoffmangel Kopfhaut und Haar Gesundheit beeinträchtigen. Vitamine A, B, C, und E sowie die Mineralstoffe Zink und Eisen, die findet man vor allem in Rindfleisch, Spinat, Joghurt und Fische sind alle notwendigen Wachstum der Haare zu fördern.

Übung
Übung verbessert die Durchblutung im ganzen Körper, einschließlich der Kopfhaut. Daraus ergeben sich Ihre Kopfhaut und Haarfollikel erhalten mehr Blut und Nährstoffe, die in ein gesundes Wachstum des Haares hilft. Wenn Sie nicht in der Lage, eine tägliche Routine-Übung aufrecht zu erhalten sind, können Sie die Wirkung der Übung imitieren, indem sanft massieren der Kopfhaut um die Durchblutung zu verbessern.

Haar Wachstum Tipps für Afro-amerikanische Frauen
Es ist nicht zu leugnen, dass afro-amerikanische Frauen haben eine harte Zeit verwalten ihre Haare wegen seiner Beschaffenheit. Übermäßige Haarkuren und Verwendung von Haar-Styling-Produkte trägt nur zu dem Problem. Abgesehen von den oben genannten Tipps gibt es einige andere Dinge, die auch im Auge behalten sollte:

  • Vermeiden Sie die Verwendung von traditionellen Erdöl-basierten Haare Fetten und Mineralöl-basierten Haarwässer. Stattdessen machen Gebrauch von natürlichen Ölen, wie Kokos, Olive oder Jojoba-Öl. Viele fanden Sheabutter wirksam zu sein. Überprüfen Sie für gute Qualität, rezeptfreie feuchtigkeitsspendende Naturprodukte für Afro-amerikanische Frauen gedacht.
  • Versuchen Sie shampoo die Haare zweimal pro Woche und verwenden Sie ein Shampoo und Conditioner, die vor allem für afroamerikanische Haar gedacht. Im Idealfall verwenden Sie einen Leave-in Conditioner.

Abgesehen von den oben genannten Maßnahmen ausreichender Schlaf (8 Stunden), regelmäßig trimmt (einmal in zwei Monaten zumindest), und Haarschnitte, sind sehr wichtig für gesundes Haar. Während Sie hassen können, Ihr Haar zu schneiden, wenn es langsam wächst, ist es ein wichtiger Schritt, um Ihr Haar gesund zu halten. Ein paar weitere Tipps beinhalten Minimierung des Einsatzes von ätzenden Chemikalien und styling Tools wie Glätteisen, Haartrockner und heißen Rollen, da sie das Haar schädigen. Bedecken Sie das Haar zu, während in Sonne ausgehen, und massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig für maximalen Nutzen. 

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