Füttern Sie Ihr Haar Follikel Mit Diesen Lebensmitteln

Eat and Grow Hair!

Zwar gibt es hervorragende Produkte auf dem Markt, in Umkehr Haarausfall unterstützen sind, vergessen wir oft, dass es interne Lösungen zur Bekämpfung von Haarausfall an der Wurzel des Problems … unsere Haarfollikel!

Eines der Geheimnisse um einen vollen Kopf der schönen, glänzendes, gesundes Haar liegt in unserer Ernährung. Das ist richtig! Wir müssen füttern unsere Haare genau wie wir unseren Körper ernähren zu ermutigen unsere Schlösser zu wachsen.

Arbeiten von innen nach außen, eine ausgewogene Ernährung voll von den richtigen komplexe Kohlenhydrate, Proteine, Eisen und anderen wichtigen Mineralien kann den Unterschied machen in Ihre Krönung.

Sensational Salmon

Salmon ist vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren verpackt und ist eine ideale Nahrung für eine gesunde Kopfhaut – die Grundlage für den Anbau von lebendigen Haar. Wenn Sie nur selten essen Lebensmittel, die reich an diesen Nährstoffen sind, erhöhen Sie die Chancen, die Schaffung eines trockene Kopfhaut, die kontraproduktiv ist, wenn Sie Ihre Locken zu glänzen wollen.

Salmon tut vervierfachen Pflicht zur Förderung des Haarwuchses, da es voll von Eiweiß, Eisen und Vitamin B-12 ist. Leinsamen-Öl kann als Ersatz dienen, wenn Sie allergisch sind oder einfach nicht essen Fisch. Streuen Sie es auf Ihrer Nahrung, um die gleiche Wirkung wie essen Lachs zu bekommen.

Mehr Foods für gesundes Haar

Im Allgemeinen, wenn Sie ernsthaft über die Förderung von Haarwachstum und wollen optimale Ergebnisse sollten Sie die folgenden Nährstoffe in Ihrer täglichen Ernährung:

  • Protein (Fisch, Huhn, Pute, Hülsenfrüchte)
  • Omega-3 (Lachs, Walnüsse)
  • B-12 (Lachs, Eier)
  • Biotin (Eier, Bohnen)
  • Zink (Walnüsse, Mandeln, Cashew-Nüsse, Pekannüsse)
  • Eisen (Lachs, Körner)
  • Grains (Vollkornbrot, Müsli, Nudeln)
  • Selen (gefunden in Walnüssen)
  • Vitamine A und C (Karotten und dunkelgrün, Blattgemüse)
  • bemüht, gesunde Lebensmittel, die Ihre schöne Schlösser zu blühen ermutigen essen ist alles über fundierte, ausgewogene Auswahl. Kombinieren seriöse externe Mittel gegen Haarausfall mit der richtigen Ernährung können maximieren Sie Ihre Ergebnisse. Und denken Sie daran, wenn es um Essen, die näher an der Nahrungsquelle, desto besser für die allgemeine Gesundheit und Vitalität … von Kopf bis Fuß.

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