Führen, Um Mit Schönen Gesunden Haar

Wenn Sie schöne Haare wollen, müssen Sie gesundes Haar. Für viele Menschen, vielleicht mit gesundem Haar bedeuten, verbringen eine Menge Geld, aber das ist einfach nicht wahr für alle Fälle. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, führen Sie durch einige der wichtigsten Aspekte der wachsenden gesundes Haar, das schön von innen und außen ist.

mit, was Sie

Es ist ein Phänomen, bei dem viele Menschen wollen Haar, das ist fast das Gegenteil von dem, was sie haben Start. Manchmal wollen Menschen, die glattes Haar lockiges Haar haben, und umgekehrt. Aber, es ist wichtig, dass Sie sich auf, was Sie bereits haben, zu verbessern versuchen, und nicht für ein Ziel, das als unrealistisch zielen konnte. Zum Beispiel könnten Sie dauerhaft Locken wollen, und Sie denken vielleicht, dass es schön ist, aber wenn man eine Dauerwelle bekommt man tun könnte irreversible Schäden an Ihrem Haar.

Mit dem im Verstand, versuchen Sie kleine Ziele zu setzen und erreichen wollen sie ein zu einer Zeit. Wenn Sie Ihr Haar färben und Sie haben oft krauses, trocken und anfällig zu Bruch Haare, dann Ihr erstes Ziel könnte es sein, zu verringern oder zu stoppen Sterben Ihr Haar. Versuchen Sie, die vielen Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haar zu beschädigen werden vielleicht schon denken – Verwendung von Chemikalien, Hitze-Styling-Tools, intensive Frisuren, usw.

Abreise Ihre Diät

Manchmal Menschen, die ihre Haare Gesundheit verbessern wollen Vielleicht möchten Sie einen Blick auf ihre Ernährung zu nehmen. Hohe Fett, wenig Eiweiß, oder eine Diät, die zu viel von etwas hat, konnten alle auf bad hair Gesundheit beitragen.

Mit einem gut ausgewogenen Ernährung könnte eine Ihrer ersten Ziele sein, wenn Sie nicht über eine ausgewogene Ernährung bereits. Erstens wissen, falls erforderlich, welche Lebensmittel Allergien Sie haben können. Dann erstellen Sie Mahlzeit Pläne, die viel Obst und Blattgemüse enthalten. Versuchen Sie, Protein als ein höherer Prozentsatz der Mahlzeit hinzuzufügen. Ein sehr wichtiger Bestandteil einer guten Ernährung ist ausreichend Wasser trinken. Bleiben hydratisiert Vorteile allgemeine Gesundheit.

Obwohl eine ausgewogene Ernährung ist optimal für eine gute allgemeine Gesundheit, einschließlich Haar-Gesundheit, es ist sicherlich nicht das Allheilmittel für alle zugrunde liegenden gesundheitlichen Probleme, die Sie haben könnten. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder einem zertifizierten Ernährungsberaterin, bevor Sie größere Änderungen an Ihrer Diät zu machen.

Gönnen es schön

Sie Ihre Haare färben oft? Sie stellen Sie sie in „stressigen“ Frisuren wie Pferdeschwanz? Verwenden Sie hohe Hitze-Styling-Tools, wie Curling oder Glätteisen? Doing alle oder auch nur eine dieser Aktivitäten, um Ihr Haar schädigen können, und auf lange Sicht, all diese Aktivitäten, wie Stress, kann zu schlechten Gesundheit beitragen.

Wenn Sie müssen Ihre Haare färben, finden Sie einige Alternativen, die nicht verlassen wird Ihr Haar spröde und anfällig für Brüche. Finden Sie andere Arten von Frisuren, wird Akzent Ihre Gesichtszüge aber nicht beschädigt oder betonen Ihre Haarwurzeln. Wenn Sie Ihre Haare kräuseln, verwenden Werkzeuge, die keine hohe Hitze. Und wenn Sie Ihre Haare glätten müssen, versuchen Sie, zu reduzieren, wie viel Sie Ihr Haar zu glätten.

Eine weitere Möglichkeit, Ihr Haar zu behandeln schön ist es, Ihre Kopfhaut oft massieren. Erstellen Sie ein leicht zu Routine erinnern. Zum Beispiel können Sie Ihre Kopfhaut für ein paar Minuten massieren, nachdem Sie aufwachen und ein paar Minuten, bevor Sie zu Bett gehen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut hilft Stress abzubauen, fördert die Durchblutung, und verteilt die natürlichen Öle, die Ihre Kopfhaut produziert.

Beim Kämmen Sie Ihr Haar, wählen Sie ein Kamm oder Bürste, die gut geeignet, um Ihren Haartyp ist. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Haare Verwicklungen leicht, könnte es besser sein, um eine breite Kamm anstatt einer Paddle Brush verwenden. Vielleicht wollen Sie auch zu Kämme / Bürsten mit unterschiedlichen Materialien auszuprobieren. Kunststoff Borsten oder Zähne können dazu beitragen, statisch, sondern hölzernen Zähnen könnten, um Ihr Haar zu zähmen.


 
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