Ernährungsphysiologischen Vorteile Der Saftherstellung

… und ihr Wert kurz

Juice & Smoothie Zutaten

Tomaten : Tomaten sind reich an Lycopin (Lycopin ist was geben Tomaten und anderen roten Obst und Gemüse ihre Farbe, und wirkt als Antioxidans). Hilft verhindert Prostatakrebs.

Grapefruit : Gute Quelle für Lycopin und Vitamin C.

Petersilie:. Reich an Folsäure (Vitamin B9) und hilft der Senkung des Risikos von Herzerkrankungen

Süßkartoffeln & Karotten : Geben Sie eine gute Quelle für Beta-Carotin

.

Pineapple :. Frische Ananas ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C. Reich an Bromelain, ein Enzym, das Essen verdaut durch den Abbau von Eiweiß, und bekannt als Anti-inflammatory

arbeiten

Mangold : reich an Magnesium, Vitamin C und Kalium (wichtiges Mineral für die ordnungsgemäße Funktion aller Zellen und Organe). Bekannt, niedrigeren Blutdruck und Risiko für Herzerkrankungen.

Spinat :. Hoch in Vitamin C, Eisen und Beta-Carotin

Apples & Oranges :. Reich an Vitamin C und Antioxidantien enthalten, die zum Schutz der HDL-Cholesterinspiegel (das gute Cholesterin) helfen

Avocado : Enthält Vitamin E (Antioxidans) und bekannt für seine gesunde Fette bekannt (entzündungshemmend)

Kiwi : Riesige Menge an Vitamin C sowie eine gute Quelle für Vitamin E.

Beets :. starke Antioxidantien

Ginger :. Ginger ist ein wichtiges Mittel, die Linderung bei Sodbrennen, Übelkeit, Entzündung und Schmerz bereitgestellt

Mint : Eine große Quelle von Omega-3-(wichtig für die Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel). Hilft Schutz gegen die Entwicklung von Herz-Kreislauferkrankungen.

Blackberry & Blueberry : Erhöht entgiftende Enzyme in der Leber und bewährte zu minimieren Krebstumoren. Reich an Anthocyanen (starkes Antioxidans Verbindung)

Kale :. Kale ist besonders reich an Nährstoffen mit Vitamin C, K und A, Kalzium, Eisen und Beta-Carotin

Kohl :. Hoch in Ionen und Schwefel

Blenders

Für weitere Informationen über die Saftherstellung finden Sie unter:

Blender vs Entsafter & Juice Diät Rezepte & Saft-Fasten.

Ich habe auch einige meiner Lieblings Juice Rezepte zusammengestellt HIER .

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