Eisenmangel und Haare Loss


Studien zeigen, dass eine der häufigsten Ursachen von Haarausfall bei Männern und Frauen Eisenmangel. Haarausfall oder die zusätzlichen Haare in Ihrer Haarbürste sehen kann ein beängstigend Anblick für jeden sein. Dieser Artikel enthält einige Informationen über Haarausfall, die mit Eisenmangel in Verbindung gebracht wird. Es enthält auch einige Methoden, um diese Bedingung zu verhindern.

Haarausfall oder Kahlköpfigkeit ist ein Haarproblem, das ist häufiger bei Männern als bei Frauen. Medizinisch bezeichnet als Alopezie, kann Haarausfall auf der Kopfhaut oder einem anderen Teil des Körpers wie Augenbrauen, Wimpern, etc. auftreten. Jedoch ein gewisses Maß an Haarausfall ist keine Frage der Sorge und ist normal. Darüber hinaus zeigen Studien, dass ein normaler Mensch pro Tag ca. 50 bis 100 Strähnen wirft. Tägliche Ausscheidung der Haare ist nicht unbedingt einen dauerhaften Haarverlust als alle Haare haben eine Lebenserwartung von 3 bis 6 Jahren, und die meisten Haare, das wir vergossen wieder wachsen.

Empfängnisverhütende Pillen, Schuppen, Stress, Geburt, emotionale Störung, Wechseljahre, Crash-Diäten, usw. sind einige der häufigsten Gründe für Haarausfall bei Frauen. Darüber hinaus ist eine der häufigsten Ursachen von Haarausfall bei Frauen vor den Wechseljahren Eisenmangel. Haarausfall bei Frauen kann auch eine Folge von bestimmten Krankheiten wie Anämie, niedrige Schilddrüsenhormone, Lupus und manchmal Krebs sein.

Ferritin ist ein Protein, das im Darm, Leber und Milz, in denen Eisen im Körper gespeichert. Die Konzentration des Ferritins im Blut ist direkt proportional zu der Menge an Eisen im Blut vorhanden. Darüber hinaus überwacht Ferritin im Vergleich zu Blut Eisen-Ebene, die sich mit Ernährung ändert, die Rechtsstellung eines langfristig Körper Eisen. Eisenmangel ist daher grundsätzlich definiert als ein Ferritinwert von weniger als 40 ng/ml.

Im menschlichen Körper Eisen hilft bei der Produktion von Hämoglobin (die Substanz, das Sauerstoff in den roten Blutkörperchen) und Myoglobin. Abgesehen davon spielt Eisen auch eine wichtige Rolle in der Sauerstoffversorgung der roten Blutkörperchen im Körper. Daher können wir sagen, dass Niveaus des Eisens spielen eine entscheidende Rolle bei vielen Körperfunktionen, und daher ist wichtig für das normale Wachstum und die Pflege der Haare. Abgesehen davon, dass eine dominante Ursache für Haarausfall, niedrigen Ferritinwert oder Eisenmangel auch eine zugrunde liegende Ursache ist für langsame Ausdünnung der Haare in ein paar Monaten oder sogar Jahren.

Prävention

Der einfachste Weg, um Eisenmangel und Frauen Haarausfall zu verhindern ist es, das Gleichgewicht des Eisens im Körper angemessen zu halten. Grundsätzlich, wenn die Konzentration des diätetischen Eisens vom Körper absorbiert nicht ausreicht, führt dies zu negativen Eisen Ungleichgewicht. Infolgedessen sind Eisenspeicher aufgerufen, um das Defizit auszugleichen. Haarausfall durch Eisenmangel lässt sich leicht gelöst, indem einige gesunde Änderungen in der Ernährung, d. h. einschließlich Lebensmittel wie rotes Fleisch, getrocknete Früchte, Brokkoli, Rosinen, Schalentiere, Ei, Eigelb, Muscheln, Austern und Spinat sind nicht nur reich an Eisen, sondern auch an Vitaminen.

Abgesehen von diesen sollte man vermeiden, Tee zu trinken, mindestens eine Stunde nach dem Essen da es Tannin enthält, die die Eisenaufnahme im Körper beeinflussen können. Eisenpillen Ergänzung und die Aminosäure L-Lysin (15 mg für Frauen und 18 mg für Männer), kann auch helfen, um Eisenmangel zu überwinden. Jedoch ist es notwendig, den Arzt zu konsultieren, bevor die Entscheidung für eine Ergänzung um die Möglichkeit einer Eisenüberladung zu vermeiden. Haarausfall bei Männern und Frauen kann auch durch das Trinken von bis zu 64 Unzen behandelt werden oder acht, 8-Unze-Gläser Wasser pro Tag. Da Wasser eine entscheidende Rolle für den Transport von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und viele andere Nährstoffe im Körper spielt, halten Sie sich hydratisiert können gesundes Haarwachstum fördern.

Für den Fall, dass man erfährt übermäßigen Haarausfall und die oben genannten Methoden sind nicht hilfreich, konsultieren Sie einen Dermatologen um den Fall aufzuklären.

Haftungsausschluss: dieser Artikel ist nur zu Informationszwecken und sollten nicht als Ersatz für medizinische Beratung verwendet werden. 

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