Brüchige Nägel und Haarausfall


Splitting, Fingernägel und Haarausfall ist eine gemeinsame Gesundheit-Syndrom von vielen Menschen auf der ganzen Welt erlebt. Dieser Artikel wirft Licht auf einige häufige Ursachen und Behandlung für gleiche.

Abnorme Absplittern von Nägeln und Haarausfall ist eine sehr häufige Beschwerde. Er wird von Männern und Frauen erfahren. Nicht selten müssen Sie bemerkt haben einige Haarsträhnen verstrickt in den Kamm, nachdem Sie Ihr Haar bürsten. Nun, ist der Anblick enttäuschend und ärgerlich für die meisten von uns. Haarausfall bis zu einem gewissen Grad wird als normal angesehen. Jedoch gilt es herauszufinden, die genaue Ursache des übermäßigen Haarausfall, da es Ihr Aussehen erschweren kann. Zum Glück helfen, in den meisten Fällen einfache Änderungen des Lebensstils und schnelle Medikation gesunde Haare und Nägel wieder. Abnorme Spalten oder Risse der Nägel und Haarausfall sind nicht Anzeichen für eine schwere Krankheit oder Krankheit. In der Regel geben sie Vitaminmangel.

Häufige Ursachen
? Stress: Stress ist die häufigste Ursache der Spaltung Fingernägel und übermäßigen Haarausfall. Es nimmt nicht nur eine Abgabe auf einer Person, die physische und psychische aber auch verschiedenen Hautproblemen wie Akne, brüchige Nägel, Haarausfall, usw. verursacht. Das Stresshormon Cortisol auf hohem Niveau führt zu einen Anstieg der Öl-Produktion, die fettige Haut und Haarausfall führt. Nagel beißen oder Kommissionierung Nägel kann abnorme brechen der Nägel führen. Reiben der Finger ist ein weiteres Zeichen von Stress, die Verzerrung der Nagelplatte führen kann, und weitere, abgebrochene Nägel führen kann.

? Vitamin-Mangel: Vitamin-Mangel ist eine weitere häufige Ursache für brüchige Nägel und Haare. Vitamine wie Vitamin A, B, C, E, Biotin, Inositol und Folsäure sind wichtig für die richtige Durchblutung in der Kopfhaut, Bildung von gesunden Talg in der Kopfhaut, etc.. Antioxidative Vitamine C und E, sowie Beta-Carotin dazu beitragen, die negativen Auswirkungen der freien Radikale, schädliche Nebenprodukt von Sonnenlicht, Rauch und Verschmutzung auf der Haut und Nägel. Schweren Fasten, folgende Diäten, übermäßiger Konsum von Junk-Food, bestimmte Krankheiten und Störungen, etc. kann schließlich zu Vitaminmangel führen.

? Proteinmangel: Fütterung Schwierigkeiten Proteinmangel bei Säuglingen führen kann. Im Anschluss an eine Diät kann fehlt in komplettes Protein brüchige Nägel und dünner werdendem Haar führen. Grate oder weiße Linien in Finger-und Zehennägel, allgemeine Schwäche, blasse Haut, Hautausschläge, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Wasser-Retention, etc. zeigen Mangel an Eiweiß in der Ernährung.

? Anämie: Blutarmut oder Eisenmangel ist eine Gesundheitsstörung, die durch Mangel an genügend gesunde rote Blutkörperchen entwickelt. Diese Zellen transportieren Sauerstoff und Eisen auf verschiedene Teile des Körpers, daher Mangel an Eisen kann zu splitten, Nägel und dünnes Haar führen.

? Hyperthyreose: sowohl Hyperthyreose und Hypothyreose können zu Haarausfall führen. Da die Hormone eine tiefgreifende Wirkung auf die Haarfollikel und die Qualität der Haare haben, kann Haarausfall auftreten, aufgrund der sich ändernden Höhe der Schilddrüsenhormone. In der Regel führt Hypothyreose um zu trockene Haut und brüchige Nägel.

? Strahlen- und Chemotherapie: Strahlentherapie und Chemotherapie nicht nur die schnell wachsenden Krebszellen zu töten, sondern auch auf gesunde und normale Zellen im Körper. Nebenwirkungen dieser Behandlungen sind Haut und Haar Probleme wie Haarausfall, gelb und brüchige Nägel, Hautausschläge, etc..

? Medikamente: Einsatz von bestimmten Medikamenten kann zum Verlust der Haare und Nägel leicht brechen führen.

? Andere Ursachen: Langzeitanwendung von Nagellack oder Exposition gegenüber feuchten Bedingungen (häufiges Schwimmen oder Geschirrspülmittel) kann machen Sie Ihre Nägel spröde. Haarausfall kann als ein Zeichen von Alterung oder Exposition zu Sonne / (Schwimmen) Wassertank beobachtet werden. Übermäßiger Konsum von Zucker und Vitamin A oder Verzehr von Fisch, die reich an Quecksilber kann Nagel und Haar Qualität ernsthaft beeinträchtigen.

Heilmittel
? Eine der besten Möglichkeiten, um dieses Problem zu überwinden ist ein stressfreies und spannungsfreie Leben. Dies ist nicht einfach, aber wenn Sie versuchen, werden Sie in der Lage, einen stressfreien Lebensstil zu führen. Spielen mit Kindern und Haustieren, hilft Teilnahme an Sport- und outdoor-Aktivitäten, Gartenarbeit usw., Stress abzubauen.
? Haare und Nägel bestehen aus der gleichen Protein Keratin genannt. Verbesserung der Ernährung, kann mit nährstoffreichen Lebensmitteln in der Ernährung helfen die Gesundheit der Haare und Nägel zu verbessern.
? Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, vor allem Biotin, B-Komplex oder Multivitaminpräparate kann Haare und Nägel stärken. Eisen und Zink Ergänzungen können auch die Qualität der Haare und Nägel verbessern. Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung reich an guten Proteinen ist. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel helfen Verdauung zu verbessern. Dies kann helfen, die bei der Verdauung mehr Nährstoffe aufnehmen.
? Studien zeigen, dass übermäßiger Konsum von Zucker, Haare und Nägel schwächen kann. Also, Verringerung der Aufnahme von Zucker haben starke Nägel und Haare helfen Ihnen. Mit niedrigen glykämischen Lebensmitteln in der Ernährung wäre von Vorteil.
? Man hat festgestellt, dass übermäßiger Konsum von Vitamin A zu brüchige Nägel und schwaches Haar führen kann. So man den Nährwert von Ergänzungen und essen sollten.
? Fische, die reich an Quecksilber zu vermeiden wird empfohlen.
? Beseitigen Sie Nährstoff-abbauende Speisen und Getränke wie Lebensmittel, hydriertes Öl, Soda, alkoholische Getränke usw.. Das Rauchen ist auch empfehlenswert.
? Haarausfall Behandlung für fettige Kopfhaut kann häufige Haarwäsche enthalten, da diese Oberfläche Talg verringert, die einen hohen Gehalt an Testosteron und DHT, Elemente, die Auswirkungen auf die Gesundheit des Haarfollikels. Stellen Sie sicher, dass das Shampoo frei von Chemikalien ist.
? Für trockene Kopfhaut hilft regelmäßiges Haare Massagen und Ölen von Haar Haarausfall zu verhindern.
? Anwenden einer Lotion, Nagel-Lösung und Feuchtigkeitscreme, tragen von Handschuhen beim Geschirrspülen, regelmäßige Maniküre der Nägel, sind einige einfache spröde Nägel Heilmittel.
? Während Anwendung Produkte wie Nagellack oder Nagellackentferner, ist es immer besser, für gute Qualitätsprodukte aus eine zuverlässige Marke entscheiden.

Durch Anschluss an eine gesunde Ernährung und eine gesunde Lebensweise können Sie sicherlich vermeiden die Risiken, brüchige Nägel und Haare. Wenn die oben genannten Mittel keine Vorteile bringen, und mit der Zeit verschlechtert sich der Zustand, hat es einen Dermatologen für notwendige Behandlungen und Medikamente ratsam.

Haftungsausschluss: Die Informationen in diesem Artikel ist ausschließlich für die Erziehung des Lesers. Es dient kein Ersatz für die Beratung durch einen Facharzt. 

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