4 Dinge Jetzt Zu Tun, Um Ihre Haare Wachsen (Schneller)

Intro – You Can Control Your Hair Growth

Wenn Sie sich fragen, warum Ihr Haar gerade aufgehört zu wachsen, dann werden Sie eine Reihe von Männern und Frauen, die „am Kopf kratzen“ verbunden sind, haben fragen, was los ist mit den Haaren! Das Haarwachstum bleibt einfach eines der wenigen Dinge, die Menschen darüber nachdenken, haben aber wirklich wenig Verständnis für das Herstellungsverfahren.

Leider haben wir nicht verkauft wurden (und das gemacht „sprichwörtliche“ Kool-Aid), die wir haben keine Kontrolle über die Qualität und die Quantität der Haarwuchs. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt. Wir haben eigentlich ziemlich viel Kontrolle über die Qualität unserer Haare.

Egal, ob Sie bei der Erhaltung Ihrer großen, jugendliches Haar interessiert sind oder Sie möchten, dass das Haarwachstum wieder (zusammen mit den jugendlichen Glanz und Textur) bekommen – lesen Sie weiter

Vermeiden hitzeempfindlich ist Key

Hair Growth Rule # 1 Play Defensive

Wir wissen wirklich, wie unsere Haare durchwühlen. Wir verwenden, Wiederverwendung, Misshandlung und Vernachlässigung und dann erwarten, dass wir jeden Tag durchführen – genau, wie und wann wir wollen, dass es

.

Die Wahrheit ist, dass für die meisten von uns, unsere Haare können ein bisschen von einem Urlaub bei uns zu nutzen! Unser Haar braucht einfach eine Pause. Aber wie wollen Sie tatsächlich geben Sie Ihrem Haar eine Pause mit Ihren hohen temporeichen Lebens und Zeitplan?

Hier sind ein paar Hinweise:

Reduzieren Sie die Menge an Wärme, um Ihr Haar wöchentlich . Wenn Sie Ihr Haar trocken blasen vier Mal pro Woche und mit einem Heiz-Eisen etwa drei Mal pro Woche, dann Sie viel zu down.For Vorspeisen Schneiden Sie Ihre Wärme-Anwendung um zwei Drittel für etwa zwei Monate schneiden, sehen Sie Ihr Haar Sprungkraft zurück. Dein Haar muss lediglich mindestens diese Menge an Zeit, um sich von den Wärme-Anwendungen reparieren geben Sie es regelmäßig.

Warum

Hitze reduzieren? Wärme ist ein starkes Element und kann das Haar Kutikula (die Haare Schuppen, die eng um die Haare wickeln Welle) zu zerstören. Es kann auch zerstören oder beschädigen Haarfollikel auf der Oberfläche des Haares. Darüber hinaus kann es zur Zerstörung der „flora“ der Haare. Wenn Sie „austrocknen“ jede Umgebung, Sie zerstören das Ökosystem. Ihre Kopfhaut hat ein komplexes Ökosystem für sich. Dadurch wird Verwüstung mit Ihren Talgdrüsen glands.This erstellen kann zusätzliche Öl und Schuppen, die verstopfen können Poren und Follikel!

# 2 Essen die richtigen Lebensmittel

Jeder vergisst, wie wichtig Nährstoffe in unserem Körper spielen. Wir leben in einer Zeit, wo Essen ist so viel, dass wir nicht über seine Bedeutung in unserem Leben (in Bezug auf die Nutzung für unsere grundlegenden Körperfunktionen) denken, als wir eine bloße Generation zuvor. Wir haben einfach zu essen, wenn wir hungrig sind und essen etwas mehr, und nie über das, was wir essen, wie die unsere körperlichen Funktionen, einschließlich unsere Haare Produktion und Wachstum.

denken

Wir fetter – essen mehr Käse und Milchprodukte als je zuvor, aber es ist immer noch erstaunlich, wie man einen Anstieg der Osteoporose und Krankheiten direkt Vitaminmangel im Zusammenhang zu sehen . Wir essen viel stark verarbeitete Lebensmittel, ohne die wesentlichen Nährstoffe, die mit ihm gekommen oder weg in den Kochprozess gekocht bekommen. In der Tat haben die meisten Lebensmittel-Prozessoren von Vitaminen und Mineralien in unseren Lebensmitteln zu injizieren, da sie die Lebensmittel, die sie machen, nicht genügend Nährstoffe, um Leben zu erhalten!

wissen

Essen die richtigen Lebensmittel für das Haarwachstum ist wichtig, Aber welche Arten von Lebensmitteln? Nun, lasst uns von unten aufzuarbeiten. Unsere wesentlichen Vitamine für Haar-Produktion wird häufig gefunden wohnhaft, wo andere Vitamine (dh Vitamin K) hergestellt werden und auch wohnen: den Dickdarm oder Darm . Um einen gesunden Darm haben, müssen Sie ein ausgewogenes Verhältnis von „gesund“ oder „guten“ Bakterien leben in ihm haben. Biotin, die unerlässlich für die Haare Produktion ist, „hängt sich“ hier in den Dickdarm und ist abhängig von gesunden Bakterien. Also, das ist besonders wichtig, um gesund zu bleiben.

# 3 Ergänzung Ihrer Ernährung für schnelleres Haarwachstum

klar, wir bekommen nicht genug Nährstoffe in unserem Körper, um die normale Funktion aufrecht zu erhalten. Das Ergebnis ist, dass wir oft zu Fuß etwa mit Vitaminmangel. Diese Vitaminmangel, dass wir offenbar haben physisch in einer Reihe von verschiedenen Möglichkeiten: Haarausfall, Haarausfall, trockene Haut, Hautflecken, gelbliche Augen, gelbliche Fingernägel, Nägel Grate

.

Wir müssen unsere Nahrungsaufnahme in unserer gesunden Ernährung zu ergänzen. Zum Beispiel, Erneuern Alpha Haar Vitamine können helfen, die enthalten 833% Biotin, MSM, Vitamin B-Komplex, Vitamin A, und andere pflanzliche Extrakte für maximale Absorption.

Haarwachstum wird durch Rezeptoren im Haarfollikel ausgelöst. Sobald Ihre Haarfollikel bestimmt, dass es genug wichtige Vitamine und Mineralstoffe geht es in die Produktion. Sie halten Fütterung die richtigen Nährstoffe, Ihr Haarwachstum steigt.

Great Hair Vitamins enthalten:

Biotin – (Sonst bekannt hat Vitamin H) ist entscheidend für Ihren Haarwuchs. Ihr Körper nutzt dieses Zeug nicht nur auf gesunde Haarzellen, Nägel und Haut zu produzieren – sondern auch Ihnen helfen, brechen die Fett Sie essen, und zu befreien Ihren Körper von Giftstoffen. Wenn Sie Körper von Biotin aufgebraucht ist es, was es verwendet, um Ihnen zu atmen, zu befreien Ihren Körper von Giftstoffen und Fett abbauen muss. Alles, was übrig bleibt geht dann in die Haut, Haare und Nägel. Dies ist, warum die ersten Anzeichen von Vitamin defiencies mit splotchy Haut und Haarausfall werden sehen.

MSM – Sulfar basiert Ihr Körper braucht dieses Element. Eine gute Schwefel Lebensmittel auf Ihre Ernährung ist Knoblauch.

Vitamin A, B-Komplex Familien – Vitamin A übernommen hat einen Hit in den Medien (die aber Vitamin hat das nicht?) Vitamin A ist wichtig für die Haare Produktion und Haut gesund. Vitamin B spielt auch eine große Rolle in der Gesundheit Ihrer Haut und Nägel.

# 4 Long Term Hair Care

Langfristige Haarwachstum würden Änderungen des Lebensstils sind. Dazu gehören Ernährung, Gewohnheiten und Routinen. Alle diese Faktoren können Einfluss auf die Qualität und Quantität unserer Haarwuchs. Wir betrachten alle drei von ihnen im Hinblick auf Haarwachstum jetzt:

Long Term Gesund oder Gesunde Ernährung : Wenn Sie stark verarbeitete Lebensmittel essen, werden Sie nicht bekommen, die Nährstoffe, die Sie brauchen für eine dauerhafte Haarwuchs. Stark verarbeitete Lebensmittel, Alkohol oder Lebensmittel mit hohem Zucker kann aus dem Gleichgewicht bringen müssen.

Habits: Rauchen und Trinken kann nachteilige Gewohnheiten für gesunde Haare, Haut und Nägel. Rauchen macht eine Zahl oder Dinge, die Ihr Haar ruinieren (siehe Artikel). Trinken kann auch dazu führen, Ihre Leber und Ihr Darm nicht in der Lage, die Nährstoffe nehmen Sie in. Wenn Sie nicht trinken, sollten Sie erwägen, oder Ergänzung Ihrer Ernährung mit Vitaminen Haar.

absorbieren

Stress und Umweltverschmutzung: Stress, kann Angst, Umweltverschmutzung und Krankheit Ihr Immunsystem schwächen und Ihre Fähigkeit, gesunde Haut, Haare und Nägel zu produzieren. Aber wie? Diese Elemente genießen Sie alle Ihre Nährstoffe (Vitamin-und Spurenelement-Verbindungen, die Sie sich verlassen). Wenn Sie gestresst oder ängstlich für einen bestimmten Zeitraum sind, werden Sie bald von diesen essentiellen Zutaten, die Ihr Haar wachsen lassen erschöpft sein -. Sowie Macht Ihr Immunsystem

können Sie schöne Haare haben? Aber was tun Sie tun müssen,

Great Hair sieht immer toll natürlich

Drei wichtige Kategorien Lebensmittel für gesundes Haar

Wichtige Food # 1?: Joghurt (mit lebenden Kulturen) – Joghurt mit lebenden Kulturen helfen, ein gesundes Verdauungssystem sowie zur Aufrechterhaltung der Fähigkeit Ihres Körpers, Nährstoffe aufzunehmen aufrechtzuerhalten. Es entlastet auch oder hilft bei Verdauungsbeschwerden.

BigTip: Wenn Sie auf Medikamente (insbesondere Antibiotika, Akne Medikamente) sind, kann dies vollständig auszulöschen die gesunden Bakterien die Sie benötigen. Antibotics wo zu töten gemacht – und es ist egal, ob sie gut oder schlecht sind Bakterien! Also, seien Sie sicher, dass Sie die Aufnahme von frischem Joghurt erhöhen, wenn Sie auf Medikamente zur Aufstockung Ihres Systems sind.

Wichtige Food # 2 : Lachs oder Omega-3. Omega-3 sind für die Heilung Hautgewebe und Unterstützung der Gesundheit Ihrer Talgdrüsen wichtig. Es ist auch eine entzündungshemmende, die Ihnen helfen können, wenn Sie rauchen, verwenden Sie den Fön oder Lockenstab viel.

Wichtige Food # 3: Kale oder Spinat. Diese Blattgemüse Ihrem Körper helfen, erhalten die Mineralien braucht, wie Calcium und Zink. Darüber hinaus bietet es große Vitamine wie Vitamin C

Was man vermeiden sollte:

  • Alkohol kann behindern Ihre Fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen, die ist entscheidend für das Haarwachstum. Es kann auch aufregen Ihr Niveau von Bakterien im Darm (Dies ist wegen der Hefe).
  • Rauchen: Rauchen verbraucht einen großen Teil unserer Nährstoffe. Unser Körper, in einem Rennen, um loszuwerden, Giftstoffe eingeatmet, verwendet Biotin, Vitamin C und Vitamin B zu helfen, befreien den Körper von Giftstoffen.
  • High Fructose / Zucker: Genau wie Alkohol oder Antibiotika ein hohes Maß an Zucker im Körper kann das Gleichgewicht der Gesundheit und ungesunde Bakterien im Darm gestört. Ohne die freundlichen Bakterien im Darm, wird Ihr Körper nicht in der Lage sein, um das Haarwachstum zu erhalten.

  • Beautiful Hair Nehmen Sie arbeiten, aber was sonst?

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